Как эффективно чистить кишечник в домашних условиях

Наш кишечник представляет собой длинный «шланг», который множество раз изгибается и перекручивается, чтобы уместиться внутри организма. В зависимости от веса и роста человека его длина составляет от 6 до 8 метров. На внутренней поверхности кишечника расположено большое количество ворсинок, которые накапливают на себе ненужные организму остатки переваренной пищи. Они представляют собой токсины и так называемые, «шлаки», которые разлагаясь, отравляют организм.

Статьи по теме:

• Как очистить кишечник солёной водой

• Сорбенты для очистки кишечника: виды и применение

• Очищение кишечника касторкой, отзывы

• Очищение кишечника слабительными средствами

• Как очистить кишечник от шлаков?

Еще одним местом скопления продуктов обмена являются изгибы кишечника, где проходимость остатков затруднена. Чтобы избавиться от этих вредных веществ, кишечник необходимо периодически очищать. Вопреки распространенному мнению, для этого вовсе не обязательно прибегать к клизме, существует и множество других не менее действенных методов очищения кишечника в домашних условиях без клизмы.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов без клизмы

Итак, как уже говорилось выше, существует огромное количество способов очищения кишечника. В большинстве своем, они заключаются в регулярном и систематическом употреблении определенных продуктов. К таким продуктам относятся:

• яблоки;
• соки;
• кефир;
• каши;
• сырые овощи;
• мед.

Кроме употребления этих продуктов, кишечник можно также очистить с помощью:

• соленой воды;
• целлюлозы;
• семян;
• специальных киселей;
• травяных отваров;
• отрубей.

Препараты для очищения организма от шлаков и токсинов

Многие люди не хотят проводить различные процедуры в домашних условиях для очищения кишечника или изменять свой рацион. Поэтому они используют препараты для чистки организма от шлаков и токсинов. Как правило, для этого используют: Фортранс (порошок), Магнезия (английская соль), Полисорб и другие. Но врачи рекомендуют отнестись к здоровью своего организма более внимательно и использовать данные препараты в том случае, если необходимо очистить кишечник перед операцией. Во всех остальных случаях лучше пользоваться народными средствами для очищения кишечника без клизм.

Использование медикаментов

Быстро опорожнить кишечник можно при помощи медикаментозных препаратов. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как подобные средства имеют противопоказания. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией, которая вложена в каждую упаковку.

Самыми действенными средствами становятся:

1. Полифепан. Этот медикамент необходимо принимать перед едой. Его предварительно растворяют в небольшом количестве чистой воды. Компоненты препараты не оказывать негативного влияния и полностью выводятся в течение суток.
2. Фортранс. Средство обеспечивает прочищение всех отделов кишечника. Эффект от него можно сравнить с несколькими клизмами. В нем присутствуют компоненты, которые могут спровоцировать появление аллергической реакции.
3. Энтеросгель. Это средство эффективно выводить из организма все вредные вещества. Помимо кишечника, оно способно прочищать печень и почки.
4. Полисорб. Препарат позволяет без клизмы избавить организм от шлаков, аллергенов, токсинов. Его нередко рекомендуют для лечения диареи и вирусного гепатита.
5. Дюфалак. Мягкое слабительное средство. Оно выпускается в форме порошка и сиропа. Эффективно справляется с очищением толстой кишки. Принимают его утром натощак.

Чем лучше препарат, тем мягче будет его действие. Конкретные дозировки необходимо определять только после консультации с врачом. Передозировка может привести к негативным последствиям для здоровья.

Очищение кишечника народными средствами

Яблоки

Яблоки содержат в себе большое количество клетчатки, так называемую метлу кишечника, а также фруктовую кислоту, которая отлично справляется с токсическими веществами.

Для очистки организма вам понадобится 2 кг яблок, лучше выбирать кислые сорта. Чистка проводится один день, на протяжении которого нужно яблоки нужно равномерно распределить на порции. Не рекомендуется употреблять еще какую-либо другую пищу, зато воду можно пить в любых количествах.

Осторожно! Большое количество яблочных семечек может вызвать отравление организма.

Соки

Как и в яблоках, в соках содержится много фруктовой кислоты, которая отлично растворяет затвердевшие каловые массы. Именно поэтому для очищения организма рекомендуется выбирать кислые соки: яблочный, грейпфрутовый, вишневый и др.

Важно! Соки обязательно должны быть свежевыжатыми или консервированными. Избегайте пакетированных соков.

Разные фрукты, да и что там, даже разные сорта яблок содержат неодинаковое количество жидкости, поэтому необходимый объем подбирайте самостоятельно, в зависимости от того, из чего будете выжимать сок. Главное, чтобы на выходе получилось не менее двух литров.

Очищение кишечника дома проводится один день, для этого каждый час необходимо выпивать по 200 мл сока. Запрещается что-либо есть, а также пить чай, травяные отвары и даже воду. Очищение рекомендуется проводить 2 раза в месяц.

Кефир

Кефир отличное средство в борьбе с вредными веществами, которые возникают от разлагающихся каловых масс. Кроме того, кефир содержит полезные грибковые бактерии, нормализующие микрофлору кишечника и повышающие иммунитет.

Для очистки понадобиться 2 литра кефира, процесс аналогичен очищению соком.

Каши

Злаковые каши содержат пищевые волокна, которые позволяют быстро и мягко проводить чистку кишечника. К злаковым кашам относятся:

• перловка;
• гречка;
• овсянка;
• рис;
• горох;
• пшено.

Самый лучший способ очищения – не допускать засорения кишечника. Поэтому рекомендуется включить каши в рацион и употреблять регулярно. Для целенаправленной чистки кишечника каши необходимо употреблять в течение недели каждый день. Можно сочетать с другими продуктами, но избегать жирной, жареной и тяжелой пищи.

Сырые овощи

Овощи, богатые клетчаткой, один из самых лучших способов очищения кишечника. Больше всего для этого подходят:

• капуста;
• редиска;
• сельдерей;
• морковь;
• кабачки;
• болгарский перец и др.

Добавьте свежие овощи в свой рацион: делайте из них салаты, нарезку, употребляйте просто так и вы забудете про проблемы с кишечником навсегда!

Мед

Еще наши предки знали, что мед является отличным способом очищения не только кишечника, но и всего организма в целом. Этот замечательный натуральный продукт улучшает состав крови, работу внутренних органов, восстанавливает микрофлору кишечника и повышает иммунитет. Мед – источник биологически активных веществ и микроэлементов.

Очищение кишечника происходит с помощью специально приготовленной смеси.

Для приготовления понадобится:

• 1 столовая ложка меда;
• 1 стакан воды.

Ингредиенты смешать и принимать по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 месяца.

Соленая вода

Метод очищения кишечника соленой водой достаточно успешно практикуют йоги, они называют его «шанк пракшалана». Способ действия достаточно прост: вы выпиваете соленую воду и проделываете специальные упражнения, которые направляют воду в нужные места, тем самым помогая избавиться от залежей каловых масс в кишечнике.

Внимание! Этот метод противопоказан людям с проблемами ЖКТ и слабыми почками.

Для приготовления соленой воды понадобится:

• 1 ст. ложка морской соли;
• 1 литр воды.

Воду вскипятить и растворить в ней столовую ложку соли. Процедуры рекомендуется проделывать утром до приема пищи. Первое, что нужно сделать – выпить стакан теплой соленой воды, а затем проделать упражнения, которые будут описаны ниже. После упражнений повторить весь цикл еще 6 раз. По завершении процедуры нужно сходить в туалет.

Обратите внимание! Выходящая из кишечника соль может вызвать раздражение! Поэтому вместо использования туалетной бумаги рекомендуются обмывания водой или растительным маслом.

Упражнения:

1. Встаньте и расставьте ноги по ширине плеч. Переплетите пальцы рук, и направьте ладони вверх. Выпрямите спину и дышите ровно. Делайте плавные непрерывные наклоны корпуса в стороны. Проделать по 4 раза в каждую строну.
2. Исходное положение то же, что и в прошлом упражнении, праву руку вытянуть вперед, левую приложить к середине груди, так, чтобы большой палец касался впадинки ключицы. Поворачиваем корпус влево, а правую руку отводим назад. Бедра и ноги должны оставаться неподвижными. Повторить по 4 раза для каждой стороны.
3. Лягте на пол животом вниз. Большие пальцы ног касаются пола, бедра приподняты. Расстояние между ступнями – 30 см. Поворачивайтесь туловищем и головой до тех пор, пока не увидите пятку дальней ноги. Большие пальцы не должны отрываться от пола. Повторить по 4 раза для каждой стороны.
4. Присядьте на корточки, расстояние между ступнями 30 см, пятка не касается пола. Кисти рук положите на колени. Поворачиваем туловище вправо и одновременно опускаем левое колена на пол. Проделать по 4 раза для каждой стороны.

На что следует обратить внимание перед выбором методики очищения?

Очень важно, чтобы ваш кишечник был здоровым, иначе чистка попросту вам навредит. Желательно, чтобы не было вообще никаких проблем в пищеварительной системе, так как соль негативно влияет на пораженные области. Такую процедуру можно проводить после очищения кишечника от шлаков активированным углем или другими народными средствами. Она дает хорошие результаты, если ее делать систематически.

Можно заранее принять некоторые меры для того, чтобы пищеварительная система не засорялась. Для этого в рацион питания должно входить больше свежих фруктов, каш и овощей. Пищу желательно реже заправлять подсолнечным маслом и животным жиром.

Вам следует больше двигаться и заниматься спортом. Обычно зашлакованность кишечника происходит от постоянного сидения или лежания.

Прежде чем принять окончательное решение по поводу того, как почистить кишечник, посоветуйтесь с врачом. Сразу принимать медикаменты – не лучшее начало для здорового образа жизни. Если у вас имеется избыточный вес, обязательно следует посоветоваться с диетологом, поскольку чистка может привести к серьезному стрессу для организма.

К тому же необходимо рационализировать питание, а резко переходить на строгую диету – не лучший способ, так как организм может сопротивляться: появятся запоры, боли в желудке и т.д. Скорее всего, вам посоветуют попить очищающие соки и поесть салаты. Спустя неделю такого рациона можно сделать чистку кишечника и только после садиться на диету с правильным рационом питания.
comments powered by HyperComments

Как очистить кишечник в домашних условиях — смотрите видео

Целлюлоза

Очищение кишечника проводится с помощью медицинской микрокристаллической целлюлозы, ее можно приобрести практически в каждой аптеке. Это замечательный компонент отлично впитывает в себя токсины и холестерин, выводя их из организма вместе с калом. Кроме того, микрокристаллическая целлюлоза позволяет очищать стенки кишечника механически, как мочалка.

Процесс очищения проводится согласно инструкции в упаковке.

Важно! Старайтесь выпивать как можно больше воды во время очистки этим способом. Недостаточное количество воды в организме может привести к запору.

Отруби

Принцип действия отрубей такой же, как и у микрокристаллической целлюлозы. Отруби, представляют собой шкурки семян и зерен, которые не усваиваются организмом и, при попадании в кишечник работают по принципу «ершика». Они вычищают с внутренней стенки кишок залежи каловых масс и камней. Во период нахождения в организме, отруби работают как губка, впитывая токсические вещества и воду, поэтому во время курса лечения необходимо употреблять много жидкости.

Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды, запивать стаканов воды. Курс лечения – месяц.

Семена льна

Очистка кишечника семенами льна популярна среди жителей Сибири. И не зря, этот способ позволяет не только вывести из кишечника все вредные вещества, но и нормализовать работу всего желудочно-кишечного тракта.

Для чистки понадобится:

• семена льна 100 г;
• нерафинированное подсолнечное масло 250 г.

Семена перемолоть в кофемолке, а затем залить маслом. Дайте настояться неделю, периодически встряхивая смесь. Принимать 3 раза в день по столовой ложке за час до еды, при холецистите – во время еды. Курс лечение 7-14 дней. Во время него необходимо придерживаться несложной диеты: включить в рацион преимущественно растительную пищу, мясо заменить рыбой, исключить никотин и алкоголь.

Осторожно! Нельзя употреблять эту настойку на масле во время обострения панкреатита, гепатита, желчнокаменной болезни. Во время этих болезней настойка принимается на воде.

Очищение кишечника травами

Для курса лечения понадобиться сбор трав с определенным действием:

• желчегонная 4 ст. ложки;
• слабительная 3 ст. ложки;
• слизерастворяющая 2 ст. ложки;
• успокаивающая 1 ст. ложка.

Эти виды трав приобретаются в любой аптеке. Проконсультировавшись с фармацевтом, вы сможете подобрать себе уникальный сбор по вкусу.

Все травы перемешать в указанной пропорции. 1,5 столовой ложки смеси залить 1 стакан кипятка. Дайте отвару настояться час в термосе или в темном месте. По истечении времени отвар профильтровать через ситечко и выпивать за полчаса до сна. Не рекомендуется добавлять в раствор сахар или какие-либо другие специи. Курс лечения – 1 неделя.

Последствия от грязного кишечника

Процесс очищения кишечника — это составная часть здорового образа жизни (ЗОЖ). Оптимальный возраст, с которого можно начинать проводить процедуры — 30 лет. А если человек находится во власти вредных привычек, прямо сказывающихся на его облике, то и раньше. Например, пристрастие к табаку, алкоголю, неумеренному потреблению пищи — нарушает деятельность ЖКТ. Пища начинает хуже перевариваться и усваиваться, перистальтика тонкого и толстого кишечника нарушается.

Последствия печальные: запоры, метеоризм, кожа начинает шелушиться. Кроме того наблюдается утомляемость, бессонница, головные боли. С другой стороны нарушается артериальное давление, повышается возможность наступления инфаркта. И наконец, склонность к образованию доброкачественных и раковых опухолей, сахарному диабету, поражению нервной системы.

Загрязнение кишечника провоцирует многие болезни внутренних органов

Английские учёные утверждают, что почти 95% заболеваний спровоцировано токсинами и аллергенами в загрязнённом кишечнике. Более того наблюдательные китайцы сделали мудрый вывод: «Мы есть то, что мы едим». Возможно после такой информации люди задумаются над тем, как полностью очистить кишечник от зловонных загрязнений.

Чистка кишечника дома с помощью клизмы

Это наиболее популярный способ, как очистить кишечник в домашних условиях, доступный каждому человеку. Чтобы провести процедуру, нужна вместительная клизма (не менее 2-х литров), вазелиновое масло, промывающая жидкость.

Растворы для клизмы могут быть нескольких видов:

• с лимонным соком – в кипяченую воду добавляется столько сока лимона, чтобы жидкость была чуть кисловатой, так как большое количество кислоты может обжечь слизистую кишечника;
• с марганцовкой – раствор для клизмы доводится до бледно-розового цвета и при попадании в кишечник действует подавляюще на гнилостную микрофлору, дезинфицирует кишечный тракт;
• с содой – на 2 литра воды берется 15 г соды, жидкость хорошо растворяет накопившуюся в кишечнике слизь, очищает «карманы» от каловых масс, растворяя их.

Процедура проводится в утреннее время после естественного опорожнения кишечника. Если этого не произошло, то следует поставить микро-клизму с водой без добавок.

Как правильно поставить клизму:

• В емкость заливается раствор (предварительно перекрывается выходной кран). Клизма подвешивается на уровне роста человека, кончик наконечника смазывается вазелином. Человек укладывается на полу на бок, колени подтягиваются к животу. Наконечник вводится в анальное отверстие, придерживается, чтобы не выскользнул. Открывается кран.
• Человек должен дышать глубоко и быть спокойным. Во время наполнения кишечника, в животе будет ощущаться небольшая прохлада. Когда вода из клизмы выйдет практически полностью, кран перекрывается и наконечник вынимается.
• Позывы к дефекации начинаются сразу, но нужно потерпеть, удерживая воду в кишечнике как можно дольше, чтобы шлаки успели раствориться.
• После опорожнения кишечника не рекомендуется выходить из дому, так как возможны еще позывы.
• После завершения, нужно смазать перианальную область успокаивающим кремом.

Курс чистка кишечника в домашних условиях посредством клизмы занимает неделю (процедуры проводятся раз в сутки), повторяется каждый год. В течение этой недели, следует кушать легкую пищу, не переедать, желательно употреблять ежедневно по стакану био-кефира.

Запрещается клизма к использованию людям, страдающим выпадением прямой кишки, геморроем, трещинами заднего прохода, полипозом кишечника.