Как беременным избежать отеков летом? 5 советов врача

Природа отеков при беременности

Отеку присущи излишние задержки жидкости в организме: в отдельной его части или всего в целом.

Лишние задержки воды могут быть вызваны воспалительным процессом, следствием укусов насекомых, различного рода травмами. Кроме этого, разного рода напитки способны задерживать избыточную жидкость, к примеру, минералка, газированная вода.

Отеки часто сопровождают различные заболевания. Так, страдающие болезнями почек, сердечники, диабетики встречаются с ними чаще, нежели люди, с такими проблемами незнакомые.

На каком сроке проявляются

Отеки конечностей появляются в разное время на протяжении всей беременности, это связано с особенностями организма будущей мамочки. У одних девушек они заметны с 5-го месяца, у других отеки формируются, начиная с первого триместра.

Первый триместр

Отеки на ранних сроках вынашивания младенца — редкое явление. Как правило, это бывает при многоплодной беременности или при сильном наборе веса в первые месяцы после зачатия. Причиной плохого выведения жидкости из организма становятся заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.

Также одним из факторов, провоцирующих отечность, является использование назальных спреев при лечении простудных заболеваний. Любое лекарственное средство необходимо применять только после консультации с наблюдающим врачом.

Второй

В большинстве случаев отечность конечностей становится заметной в последнем месяце второго триместра. Это связано с увеличившейся маткой. В некоторых случаях задержка жидкости в организме нуждается в корректирующем лечении.

Консультация специалиста необходима, если:

• прибавка в весе более 300 грамм за неделю;
• объем голени увеличивается более чем на 1 см за неделю;
• при надавливании возникают ямки, которые не выравниваются долгое время.

Третий триместр

В том случае, если отеки на поздних сроках беременности заметны только на ногах, это вариант нормы. Когда отеки затрагивают переднюю стенку живота и область бедер, необходима консультация врача, так как эти признаки могут свидетельствовать о развитии гестоза в организме.

Токсикоз на последних неделях вынашивания малыша делится на 4 стадии:

• 1 стадия, так называемая водянка беременных, характеризуется сильными отеками конечностей, слабостью и усталостью;
• 2 степень называется нефропатией. Кроме отечности, присутствуют белок в моче и скачки артериального давления в организме;
• 3 степень — преэклампсия. К симптомам нефропатии добавляются нарушения глазного дна и снижение кровообращения мозга;
• 4 степень — самая опасная, называется эклампсия. В этом случае, кроме отеков, наблюдаются судороги, преждевременное старение плаценты и кислородное голодание плода.

Причины возникновения отеков при беременности

Беременность – не болезнь, тем не менее, тело женщины, находясь в таком состоянии, преображается и существенно отличается от своего прежнего вида. Задержание большего количества жидкости в организме будущей матери – это нормально, естественно, и этот процесс начинается почти с первых недель беременности.

Начиная примерно с восьмой недельки, накапливается жидкость, общий объем которой за весь период доходит в среднем до 6-8 литров. Часть этого стратегического запаса воды требуется для ребеночка, плаценты, амниотической жидкости. Вторая половина нужна, чтобы приумножить объем крови мамы, для роста молочных желез и матки.

Тем не менее, нередко случается, что организм делает запасы гораздо большего объема, нежели в том возникает реальная потребность. Именно тогда имеют место отеки при беременности, на поздних строках которые могут вредить здоровью и мамы, и малыша.

План обследования

Чтобы вовремя определить наличие проблемы, необходимо регулярно взвешиваться и замерять сантиметровой лентой объем голени. Если присутствует увеличение больше, чем на 1 см в течение недели, значит, присутствует отечность. Проверить, не скопилось ли в организме лишней воды, можно с помощью измерения суточного объема мочи. В норме это должно быть не меньше 75 % от выпитой жидкости.

Для определения причины врач, в первую очередь, направляет на анализ мочи, наличие белка подтверждает отечность. Кроме того, проводится кардиограмма, чтобы оценить состояние сердечно-сосудистой системы. При наличии подозрений на аллергическую природу отеков проводится тест на выявление аллергена.

Разновидности отеков при беременности

Водно-солевой обмен у беременных терпит физиологические изменения, в результате чего вероятны патологии в виде отеков. По степени тяжести выделяют четыре вида:

1. Первому характерны отеки на голенях.
2. Второму – стоп, нижней части живота.
3. Третьему – отечность рук и лица.
4. Четвертому – генерализированный отек, иначе именуемый «водянкой».

Отеки ног при беременности

Когда отекают ноги при беременности, при этом больше нет никаких других симптомов,– это первый звоночек, сообщающий о недостатке жидкости. Тому подтверждение чрезмерная жажда.

Способы определения отеков

Отечность может едва заметная. Утром может не наблюдаться никаких проблем, а к вечеру, удобная обувь начинает давить, появляется ощущение дискомфорта в ногах.

Первым признаком наличия отечности является неравномерный набор веса, а также недельный плюс на весах свыше 300 грамм.

Чтобы узнать, есть ли отек, следует немножко прижать пальцем кожу. Если, убрав палец, кожа сразу не разравнивается – это первый тревожный звоночек.

Отечность с 20 недели не является нормальной. Ее наличие – сигнал обратить на это внимание врача.

Причины возникновения отечности

Небольшая отечность не всегда бывает опасной. Другое дело, что состояние усугубляется из-за злоупотребления соленым, жареным, жирным. Летом сказывается непомерная жара. Добавочные раздражители способны из естественного для физиологии беременной процесса создать патологию, требующую лечения. Вот почему к рациону и образу жизни будущей мамы следует относиться со всей ответственностью.

Выделяют несколько основных причин отечности:

• Нарушение водно-солевого обмена.
• Дефицит поступления белка.
• Нагрузки на почки, постоянно увеличивающиеся с ростом плода.
• Компрессии почечных сосудов.

Причины отекания в период беременности

Отеком называется скопление жидкости в организме в межклеточном пространстве какого-либо органа или его части. В период гестации подобное явление может происходить вследствие физиологических факторов, а может быть вызвано различными патологиями.

Физиологические причины

80% любого человека – это вода. За период вынашивания потомства женщина набирается порядка 10 кг, половина из этого веса приходится на жидкость. Физиологическими отеками называется скопление воды в тканях беременной, спровоцированное повышенным содержанием натрия, который и удерживает жидкость в организме. На последних неделях беременности уровень натрия может сильно подняться, что и вызывает отекание конечностей и тела в целом.

Таким образом, нет причины для паники, если у беременной, особенно в третьем триместре начали незначительно отекать икры и ступни во второй половине дня или ближе к ночи. Также вариантом нормы считается отекание гениталий и отечность слизистой носа, провоцирующая затруднения в носовом дыхании на последнем месяце вынашивания плода.

Патологические

Отечность у беременных может возникнуть и вследствие различных патологических состояний. Рассмотрим более подробно каждый вид таких заболеваний.

Проблемы с почками

Во период гестации на почки женщины оказывается колоссальная нагрузка, вследствие чего могут обостриться и даже развиться почечные заболевания, из-за которых и появляется отечность. Чаще всего скопление жидкости в этом случае наблюдается в области лица, оно выглядит одутловатым, особенно отекают веки, появляются синяки под газами и уменьшается количество походов в туалет «по-маленькому». Часто развивается отек рук, в частности их запястий и кистей. Основным методом диагностики в этом случае является анализ мочи, если отеки спровоцированы проблемами с почками, то анализ покажет наличие белка в моче.

Сердечные отеки

В период гестации объем крови, протекающей в организме женщины, увеличивается почти в половину, что становится дополнительной нагрузкой для «насоса», перекачивающего ее, то есть для сердца.

Советуем прочитать: Отек и покалывание ног при беременности

Если у женщины есть проблемы с сердцем, об этом могут говорить отеки по телу, формирование которых будет идти по направлению движения силы тяжести:

• если пациентка постоянно стоит, формируются отеки на ногах;
• если беременная постоянно в лежачем положении, то будет отекать живот и спина.

В дополнение к отечности у таких пациенток есть отдышка, синеют слизистые и отмечается стойкое сердцебиение.

Внутренняя отечность

Это так называемые скрытые отеки, которые не видны со стороны, но представляют огромную опасность для развития плода.

Скрытая отечность чаще всего развивается на матке, на брюшных стенках и в плаценте, что может спровоцировать сдавливание сосудов пуповины, а это чревато развитием фетоплацентарной недостаточности.

Нарушения в работе кишечника

Отеки ног при беременности могут быть спровоцированы проблемами в пищеварительном тракте, например, конечности могут опухать из-за сбоя в работе кишечника и из-за частых поносов.

Гестоз

Гестозом называется осложнение беременности, которое является основной причиной смерти женщин в конце беременности и в несколько раз увеличивает вероятность смерти плода или ребенка в первые недели после родов. Характерными симптомами развития гестоза являются сильные скрытые и видимые отеки, протеинурия, высокое АД. Чем тяжелее проявления гестоза, тем больше баллов дают состоянию по шкале Савельевой:

• 0 баллов – нет отечности;
• 1 балл – отеки у беременной могут появиться на ногах (голенях) или в целом увеличивается вес женщины, чаще всего такая отечность сопровождает 3 триместр (36-40 недель) и сами роды;
• 2 балла – отекают голени и передняя брюшная стенка, чаще всего на 30-35 неделе;
• 3 балла присваивается генерализованным отекам, которые возникают на ранних сроках беременности или сопровождают 2 триместр.

Табл. — оценка степени тяжести гестоза в баллах.

Тромбофлебит

Если у беременной отечность ног сопровождается болями в бедре и голени либо одна конечность отекает больше другой, следует незамедлительно обратиться за врачебной помощью, поскольку это могут быть признаки тромбофлебита.

Дополнительно может отмечаться повышение температуры и покраснение кожных покровов на ногах.

Варикоз

У беременных, которые страдают варикозом, часто отекают ноги, поскольку плод, постоянно увеличивающийся в размерах усугубляет течение болезни и дополнительно нагружает и без того пораженные патологией венозные сосуды.

Проблемы с щитовидкой

Если есть проблемы в работе эндокринных органов и в частности щитовидки, могут отекать не только нижние конечности, но и язык. Дополнительно женщина ощущает сильную усталость, быструю утомляемость, постоянное желание спать. Могут появиться проблемы с пищеварением, обычно развиваются запоры.

Болезни вирусной этимологии

Спровоцировать отеки у беременной могут недавно перенесенные вирусные недуги. Инфекция, блуждающая в организме, дает осложнение на почки, они хуже функционируют, вследствие чего в организме задерживается жидкость, что и вызывает отекание нижних конечностей.

Что такое гестоз при беременности

Отекающие ноги могут быть признаком существенной патологии. Рядом с отеками наблюдается слишком быстрый набор веса. Отечность распространяется на другие части тела и становится первым источникам беспокойства женщины, не оставляя ее в покое ни на минуту. При гестозе чувствуется тяжесть при ходьбе, давление растет, вместе с мочой выходит белок, замедляется кровообращение, и первые органы, которые от этого страдают, – почки, печень, головной мозг.

На ранней стадии гестоз обнаруживает себя наличием отеков, часто скрытых.

Не все отеки – это уже гестоз, не всегда отеки при беременности — это опасно. Задача врачей определить степень тяжести отеков, задача беременных – обратить внимание лечащих врачей на изменения в своем организме, даже, на первый взгляд, кажущиеся незначительными и безобидными.

Никакой самодеятельности в лечении подобных отеков при беременности быть не может. При наличии болезни будущие мамы госпитализируются, так как такие отеки при беременности чрезвычайно опасны.

Используйте гравитацию

Для сокращения отеков в ногах бывает очень полезно делать гимнастику для беременных и как можно чаще поднимать ноги чуть выше уровня тела.

На период беременности при повышенной отечности лучше отказаться от каблуков и перейти на более удобную обувь. Она не должна натирать, сжимать ногу, деформировать стопу, и в идеале ноги не должны в ней потеть. При больших отеках стоп вам может даже понадобиться прикупить обувь на пару размеров больше — не переживайте, в этом нет ничего страшного. Если с вашими почками и сердцем всё в порядке, то практически сразу после родов отеки спадут, и вы вернетесь к своей привычной обуви.

Отеки рук при беременности

Излишнее количество жидкости может накапливаться в запястьях и пальцах. Объем жидкости постепенно увеличивается, в результате чего отекают руки при беременности.

Будущая мама подвержена модификациям на гормональном уровне. С этим ассоциируют излишнюю чувствительность, раздражительность, нелогичную смену настроений. Гормон прогестерон влияет не только на настроение, он способен стать причиной застоя жидкости.

Онемение рук, дискомфорт в пальцах и запястьях – все это первые признаки отечности рук.

Механическая работа, вроде вязания, работы за компьютером, может тоже усугубить сильные отеки при беременности. Поэтому, занимаясь монотонным трудом, следует делать зарядку для рук, разминку пальчиков.

Сократите потребление натрия

Большая часть натрия поступает в наш организм с поваренной солью. Поэтому если в летний период вы заметили повышенную отечность, то лучше сократить до минимума количество соленой пищи в рационе (квашеная капуста, соленые огурцы, соленые закуски, сельдь) и стараться солить еду как можно меньше. Это сократит количество натрия в вашем организме и, как следствие, уменьшит отечность.

Но не слишком увлекайтесь бессолевой диетой — отсутствие натрия не полезно для плода, а его острый дефицит в некоторых случаях может даже усугубить отечность.

Отечность лица при беременности

Клетки крови чем дальше, тем меньше содержат солей и белка по сравнению с другими тканями. Вода активно покидает кровь, что приводит к ее обезвоживанию. Кроме того, отеки при беременности на поздних сроках случаются из-за передавливания стремительно растущей маткой лимфатических сосудов и вен.

На вид лицо становится неестественно округлое. Что делать, когда отеки при беременности на последних стадиях проявляют себя с новой силой – акцентировать на это внимание специалиста.

Лечение и предотвращение отечности при беременности

Легкая зарядка, упражнения, пребывание на свежем воздухе, активная жизнь совместно с полноценным рационом – лучшая профилактика от появления отклонений, включая отечность.

Удобная обувь и комфортное белье из натуральных тканей, вечерние массажи ног и ванночки, специальный крем придут на помощь будущим мамам и сделают их состояние максимально приятным и безболезненным.

Рацион и режим питья при отеках

Из рациона убирается соленое, в том числе соленая минеральная вода, которую желательно исключить полностью, как и различные газировки, пагубное влияние которых совершенно не оправдывает желание утолить жажду. Обычная вода, чаи, соки, компоты способны справиться с восстановлением водного баланса и не навредить.

Важно выпивать 1-1,2 литра жидкости ежедневно. Кроме водички, в этот объем учитывается пища, содержащая воду (фрукты, борщи, бульоны, супы и прочее). При отеках советуют пить воду с кусочком лимона, чай с лимоном (лучше без сахара), брусничный компот.

Почечные и другие травяные сборы ни в коем случае не следует пить без рекомендации врача. Мочегонные таблетки категорически воспрещены беременным.

Как снять отеки ног при беременности

При отеках ног при беременности вопрос «что делать?» задают миллионы раз врачам. Часто нет нужды лечиться медикаментозно – небольших отеков можно легко избежать соблюдением простых правил.

Когда незначительно отекают ноги при беременности, будущим мамам следует чаще лежать на боку.

Несколько раз в день специалисты советуют лежать или сидеть с поднятыми к верху ногами на протяжении 10-15 минут. При больших отеках эту процедуру следует повторять каждые два-три часа. Лучший эффект будет, если перед этим опустить ножки в миску с прохладной водой минут на 20.

При незначительной отечности можно лежать, положив под ноги невысокий валик. В такой позе можно спать.

Полезен для предотвращения отеков массаж ступней – можно растирать руками или с использованием мочалки. После процедуры помазать ноги специальным гелем от отечности – врач поможет подобрать наиболее эффективный.

Что делать, когда отекают руки и лицо

Первыми обычно отекают ноги. Но уже эти отеки – сигнал снять с рук украшения, особенно кольца, включая обручальное.

Стаканчик горячего молока перед сном помогает снять отечность и личику к утру будет легче.

Напитки из овощей, фруктов и ягод, обладающих естественным мочегонным эффектом, хорошо снимают отеки.

Народные средства снятия отеков

Столетиями мамами собирались народные рецепты, как снимать отеки при беременности. Решая попробовать один из них, обязательно нужно рассказать об этом лечащему врачу.

Народные рецепты:

1. Курага — надежный помощник в борьбе с отеками . Рецепт: на ночь горсть кураги заливается кипятком. Утром до еды следует выпить жидкость, после чего желательно полчаса воздержаться от еды.
2. Морковный сок с мякотью. Свежеприготовленные полстакана сока выпивать утром натощак.
3. Тыква также обладает мочегонными свойствами и не вредит беременным. Полстакана сока 1 раз в день станет вкусным спасением от отечности.
4. Березовый сок – выпивать дважды в день по ½ стакана.
5. Калина с медом. Рецепт: растереть свежие ягоды калины. 2 ст.ложки смеси залить 250 мл кипятка и греть на водяной бане, не кипятя, на протяжении 20 минут. После охлаждения к комнатной температуре, процеженную жидкость приминать 2-3 раза в день по трети стакана. Перед приемом в отвар добавлять чуть-чуть меда (на кончике ложечки).
6. Клюква с медом. Рецепт: растереть ягоды с медом (можно с сахаром). Кушать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день после еды.
7. Зерна овса. Рецепт: 1 столовая ложка зернышек посевного овса залить 1 литром воды. Довести до кипения и варить 3 ½ часа на медленном огне, регулярно мешая. Остывшую массу протереть через сито. Получившуюся кашку кушать 3 раза в день по 1/3 стакана.

Не стоит использовать несколько средств в один день. Можно чередовать через день или по неделям. Попробовав разные варианты, можно выбрать для себя наиболее приемлемый.

Нельзя исключать индивидуальность каждого отдельно взятого организма. Одни продукты способны вызывать разные реакции, при чувствительности к тому или иному продукту. Например, калина у некоторых способствует расстройству желудка.

Препараты, которые советуют врачи для снятия отеков

Когда снять отеки народными средствами не получается, врачи назначают медицинские препараты, преимущественно на растительной основе. Среди них наиболее часто прописывают:

• Канефрон. Имея в составе корень любистока, траву «Золототысячник», листья розмарина, он не вредит малышу и разрешен для применения в любом триместре. Единственное, лучше выбрать таблетки, чем капли, так как во вторых содержится алкоголь.
• Фитолизин – эффективное средство на основе экстрактов корней петрушки, пирея, трав «Горец птичий», «Полевой хвощ», а также соснового, шалфейного, мятного и апельсинового масел. Его недостаток – он опасен в случае воспалительных процессов в почках, поэтому назначается только после тщательного обследования.
• Эуфилин, с высоким содержанием аминофиллина, тоже обладает мощным мочегонным действием. Противопоказан сердечникам, беременным с пониженным артериальным давлением, а также при грудном вскармливании. Поэтому его прием следует прекратить до родов. Кроме того, нельзя употреблять препарат натощак, так как это с большей вероятностью приведет к возникновению побочных эффектов: головокружению, головным болям, нарушению в кишечнике.

Будущим мамам опасно прибегать к самолечению без консультации врача, а тем более, при сильной отечности.

Что пить при отеках во время беременности?

Убрать отечность тканей во время беременности, можно воспользовавшись народными средствами: отвары, настои, морсы и соки. Пить при отеках необходимо большое количество воды, вопреки распространенному мнению о том, что следует ограничить жидкость. Меньшее потребление, организмом будет восприниматься, как сигнал к сохранению «про запас», поэтому помимо жидкости с основной пищи, следует пить воды столько, сколько требуется.
Из мочегонных средств на основе целебных трав можно приготовить отвары и попить от отеков:

• морс на основе брусники и клюквы;
• отвар из плодов шиповника;
• настой из листьев березы или толокнянки;
• укропная вода;
• почечный чай.

Такие средства помимо мочегонного эффекта и выведения лишней воды, помогут укрепить иммунитет, обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. Организм насыщается большим количеством витаминов и микроэлементов, которые находятся в лечебных травах и плодах.
Сильные отеки, вызванные беременностью, лечат в стационаре медицинского учреждения. На 3 триместре могут быть назначены препараты, которые улучшают маточно-плацентарный кровоток (магнезия, Магне В6, Магнерот). Лекарства, способствующие уменьшению проницаемости капилляров (канефрон), мочегонные препараты (фитолизин) и другие средства способные лечить отеки и улучшать работу внутренних органов.