Витамин A
Витамин A играет решающую роль в зрении, поддерживая прозрачность роговицы, которая является наружным слоем вашего глаза.
Этот витамин также является компонентом родопсина – белка в ваших глазах, который позволяет вам видеть в условиях низкой освещенности ().
Дефицит витамина A встречается редко в развитых странах, но, если это состояние оставить без внимания, это может привести к серьезному заболеванию под названием ксерофтальмия.
Ксерофтальмия – прогрессирующая болезнь глаз, которая начинается с ночной слепоты. Если дефицит витамина A продолжается, ваши слезные протоки и глаза могут высохнуть. В конце концов, ваша роговица размягчается, что приводит к необратимой слепоте (, ).
Витамин A также может помочь защитить от других заболеваний глаз. Некоторые исследования показывают, что рационы питания с высоким содержанием витамина A могут быть связаны с уменьшением риска развития катаракты и возрастной макулярной дегенерации (ВМД) (, , , ).
Для общего здоровья глаз рекомендуется употреблять богатые витамином A продукты, а не добавки. Хорошими источниками витамина A являются: батат, листовые зеленые овощи, тыква, морковь и сладкий перец ().
Резюме:
Сильный дефицит витамина A может привести к ксерофтальмии – серьезному состоянию, которое может привести к слепоте. В некоторых исследованиях высокое потребление витамина A было связано с уменьшением риска возникновения катаракты и возрастной макулярной дегенерации.
Витамин E
Считается, что многие заболевания глаз связаны с окислительным стрессом, который является дисбалансом между антиоксидантами и свободными радикалами в вашем организме (, ).
Витамин E является мощным антиоксидантом, который помогает защитить ваши клетки (включая ваши глазные клетки) от повреждения свободными радикалами – вредными, нестабильными молекулами.
Одно семилетнее исследование, изучавшее 3640 человек с макулодистрофией показало, что ежедневный прием 400 МЕ витамина E и нескольких других питательных веществ в форме добавки под названием AREDS снизил риск перехода заболевания на более поздние стадии на 25% ().
Кроме того, некоторые исследования показывают, что диеты с высоким содержанием витамина E могут помочь предотвратить возрастную катаракту. Тем не менее необходимы дополнительные исследования, так как в некоторых исследованиях нет связи между витамином E и этим заболеванием ().
Все же диета, которая включает адекватное количество витамина E, рекомендуется для поддержания надлежащего здоровья глаз. Некоторые варианты продуктов, богатых витамином E, включают орехи, семена и растительные масла. Лосось, авокадо и листовые зеленые овощи также являются хорошими источниками.
Резюме:
Витамин E – это антиоксидант, который может помочь защитить глаза от повреждения свободными радикалами. Он используется в форме добавки под названием AREDS, в качестве потенциального средства для лечения макулодистрофии, а высокие количества этого витамина в вашем рационе могут быть связаны с уменьшенным риском развития катаракты.
Какие витамины нужны глазам: полезные и побочные свойства
Витамины нашим глазам нужны двух видов – жирорастворимые и водорастворимые.
К жирорастворимым относятся:
Ретинол (витамин а). Одна из составляющих зрительного пигмента родопсина – этот витамин играет огромную роль в зрительном процессе. Этот пигмент расходуется, когда возбуждается светочувствительная клетка (т.е. палочка). Именно поэтому если не хватает родопсина, это приводит к снижению зрительных функций, например, адаптации к темноте и снижению иммунитета, а это чревато ячменями и конъюнктивитами.
Витамин D, он же кальциферол – нужен для переноса и усвоения кальция, необходимого для сокращения мышц. Недостаток кальциферола приводит к близорукости.
Витамин Е, также называется токоферолом – необходим для стабилизации мембран клеток, широко известны его антиоксидантные свойства, благодаря которым ткани глаза защищены от вредного воздействия яркого света и ультрафиолета.
К водорастворимым относятся:
Тиамин (витамин В): нужен для передачи в глазных нервах нервных импульсов, Также он способствует образованию фермента холинэстеразы, снижающей внутриглазное давление. Без этого фермента снижается острота зрения, повышается внутриглазное давление ( это причина глаукомы)
Рибофлавин (витамин В2) — также в составе зрительного пигмента, защищающего сетчатку глаза от ультрафиолета. Недостаток этого витамина тоже приводит к ухудшению зрения.
Никотиновая кислота (витамин В3): облегчает течение глаукомы, а также регулирует высшую нервную деятельность и улучшает кровообращение в глазу.
Пиридоксин (витамин В6): снимает воспаление зрительного нерва и напряжение с глаз.
Цианокобаламин (В12): положительно влияет на зрительный нерв и его состояние, предупреждает глаукому. Спасает от «старения глаз»
Витамин С: нужен для сосудов глаз, точнее для их укрепления.
Лютеин. Относится к каротиноидам. Среди его уникальных свойств можно отметить устойчивость к свету. Накапливаясь в сетчатке глаза, он способен создавать светофильтр, который защищает пигментный эпителий от световых лучей, точнее, их вредного воздействия.
Также лютеин нужен для ингибирования в пигментном слое сетчатки глаза свободных радикалов .
Также человеческому глазу необходимы такие элементы, как цинк, селен и медь.
Витамин C
Как и витамин E, витамин C является мощным антиоксидантом, который может защитить ваши глаза от повреждения свободными радикалами ().
Витамин C и несколько других питательных веществ используются в добавке AREDS, которая может принести пользу людям с макулодистрофией. Одно исследование предполагает, что ежедневный прием этой добавки может снизить риск развития этого заболевания на 25% ().
Кроме того, витамин C необходим для синтеза коллагена – белка, который обеспечивает структуру вашего глаза, особенно в роговице и склере ().
Несколько наблюдательных исследований показывают, что витамин C может помочь снизить риск развития катаракты – заболевания, при котором ваш глаз становится мутным и ухудшается зрение ().
Например, одно наблюдательное исследование показало снижение риска развития катаракты на 75%, когда ежедневное потребление витамина C было выше 490 мг, по сравнению с 125 мг или менее ().
Другое исследование показало, что регулярный прием добавок витамина C может снизить риск развития катаракты на 45% ().
Цитрусовые и тропические фрукты, болгарский перец, брокколи и кудрявая капуста содержат особенно большое количество витамина C, что делает их отличными вариантами для увеличения ежедневного его потребления.
О лучших источниках витамина C вы можете узнать на этой странице – 20 продуктов с высоким содержанием витамина C.
Резюме:
Витамин C образует коллаген – белок, который обеспечивает структуру вашим глазам. Наблюдательные исследования показывают, что этот витамин может защитить от катаракты и помочь предотвратить прогрессию макулодистрофии.
Комплекс черники, гинкго – от сухости и покраснения
Полный комплекс витаминов, существенные доли А, С и Е. Повышают иммунитет, восстанавливают функции зрения. Снимает ощущение сухости, песка. После приема пропадает излишняя слезоточивость.
Насыщает организм антиоксидантами, минералами. В составе лютеин, очанка, черника, гинкго.
Лютеин содержится в сетчатке и насыщает её, очанка используется для профилактики глазных заболеваний. Черника снимает сухость, облегчает внутриглазное давление. Гинкго Билоба нормализует работу мозга, способствует стабильному кровообращению.
Отзывы о выборе препарата подтверждают существенное улучшение самочувствия пациентов. Кроме облегчения, проявляется бодрость и энергия в течение дня.
Цена на Ай Херб от 1169 р.
Витамины B6, B9 и B12
Исследователи также изучили воздействие нескольких витаминов группы B на здоровье глаз, особенно витамины B6, B9 и B12.
Эта комбинация витаминов может снизить уровень гомоцистеина в организме – белка, который может быть связан с воспалением и повышенным риском развития макулодистрофии ().
Клиническое исследование с участием женщин, принимавших 1000 мкг витамина B12 наряду с витаминами B6 и B9, показало снижение риска развития макулодистрофии на 34% ().
Тем не менее необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить пользу этих витаминов для здоровья глаз. Кроме того, неясно, будет ли увеличение потребления богатых витаминами группы B продуктов приносить аналогичную пользу.
Резюме:
Сочетание витаминов B6, B9 и B12 может помочь снизить риск развития макулодистрофии, снижая уровень гомоцистеина.
Комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда – сочетание мощных антиоксидантов
Компоненты борется с развитием опасных клеток в организме. Улучшают микроциркуляцию в тканях организма. Укрепляются капилляры, становятся менее хрупкими. Защищают от микробов, воспалений, облегчает кровоток.
Оба главных ингредиента работают сообща, усиливая друг друга. Можно используется как витамины для глаз ребёнку.
По отзывам препарат способствует оздоровлению всего организма. Повышает иммунитет. Снимает сухость и раздражение.
Цена от 1329 р.
Рибофлавин
Другим витамином группы B, изучаемым в отношении здоровья глаз, является рибофлавин (витамин B2). Как антиоксидант, рибофлавин имеет потенциал в снижении окислительного стресса в вашем организме, включая ваши глаза ().
В частности, ученые изучают потенциал рибофлавина в предотвращении катаракты, поскольку длительный дефицит рибофлавина может привести к этому заболеванию. Интересно, что многие люди с катарактой также испытывают недостаток в этом антиоксиданте (, ).
Одно исследование показало, что риск развития катаракты снизился на 31-51%, когда в ежедневные рационы питания участников включили 1,6-2,2 мг рибофлавина по сравнению с людьми, получавшими 0,08 мг в день ().
Органы здравоохранения рекомендуют потреблять 1,1-1,3 мг рибофлавина в день. Как правило, этого уровня потребления легко достичь, так как многие продукты содержат рибофлавин. Некоторыми из лучших источников рибофлавина являются: овес, молоко, йогурт, говядина и обогащенные злаки ().
Резюме:
Как антиоксидант, рибофлавин может защищать ваши глаза от повреждения свободными радикалами. Диеты с высокими уровнями потребления рибофлавина связаны с уменьшением риска развития катаракты.
Таблетки для глаз Оптикс (форте)
Витаминный комплекс Оптикс (форте) применяется для общего улучшения качества зрения.
Средство защищает от пересыхания слизистых глаз, преждевременного старения сетчатки и прогрессирования опасных патологий.
Разработан медикамент на базе каротиноидов, минеральных соединений.
Препарат обладает антиоксидантными характеристиками. Компоненты лекарства фильтруют негативное воздействие интенсивного излучения, что обеспечивает повышенную функциональность зрительных органов у пациентов преклонного возраста. Не рекомендуется назначать лекарство детям до 12 лет и людям с аллергическими проявлениями на компоненты медикамента.
Детям
Назначать лекарство пациентам детской категории до 12 лет не рекомендуется, так как для них влияние медикамента не изучено.
Взаимодействие с другими лекарствами
При назначении комплексной терапии необходимо учитывать взаимное воздействие Оптикса с иными лекарствами:
- на фоне одновременного применения нескольких витаминных препаратов может развиваться гипервитаминоз;
- абсорбцию витамина группы Е нарушают минеральные соединения железа и серебра;
- не допускается одновременное назначение комплекса со слабительными медикаментам.
Беременность и лактация
Беременным предписывается лекарство только в случае острой необходимости, так как влияние Оптикса на эту категорию пациентов до конца не изучено. В период грудного вскармливания необходимо принимать витамины только после консультации офтальмолога.
Отзывы врачей
Анна Анатольевна, офтальмолог: Предписываю препарат в комплексную терапию для насыщения организма необходимыми витаминными и минеральными соединениями. Не назначаю Оптикс детям и беременным. Особенно часто предписываю средство пожилым категориям пациентов с целью предупреждения возрастных нарушений в зоне органов зрения.
Иван Олегович, офтальмолог: Комплекс не только насыщает витаминами организм, но и активизирует восстановительные процессы в зоне органов зрения. Предписываю медикамент для улучшения зрительной функции пожилых пациентов.
Отзывы потребителей
Илона: Назначили витамины после длительной проверки на работе. Ночами приходилось делать материал за монитором ноутбука. Начали слезиться глаза, ощущала временное помутнение зрения. Офтальмолог назначила Оптикс (форте).
Как сказала врач, медикамент предписан с целью профилактики различных патологий. Стоит отметить, что результат был виден через пару дней терапии. Глаза начали выдерживать более длительные нагрузки.
Проверки прошли на ура, а я сохранила высокую четкость зрения.
Богдан: Оптикс (форте) назначили в целях профилактики глаукомы. После прохождения курса значительно снизился дискомфорт в зоне органов зрения.
Ниацин
Основная функция ниацина (витамина B3) в вашем организме – помочь превратить пищу в энергию. Он также может действовать как антиоксидант ().
В последнее время исследования показали, что ниацин может играть роль в предотвращении глаукомы – состояния, при котором повреждается зрительный нерв вашего глаза ().
Например, наблюдательное исследование потребления питательных веществ взрослыми корейцами и их риска развития глаукомы выявили связь между низким уровнем потребления ниацина и этим состоянием ().
Кроме того, исследование на животных показало, что высокие дозы добавок ниацина эффективны в предотвращении глаукомы ().
В целом, необходимы дополнительные исследования потенциальной связи между ниацином и глаукомой.
Добавки следует использовать с осторожностью. При потреблении в больших количествах (1,5-5 г в день) ниацин может оказывать неблагоприятное воздействие на глаза, включая помутнение зрения, повреждение макулы и воспаление роговицы (, ).
Тем не менее нет никаких доказательств того, что употребление в пищу богатых ниацином продуктов, вызывает какие-либо неблагоприятные последствия. Некоторыми лучшими пищевыми источниками ниацина являются: говядина, птица, рыба, грибы, арахис и бобовые.
Резюме:
Исследования показывают, что ниацин может препятствовать развитию глаукомы, но добавки следует использовать с осторожностью.
Оптикс инструкция, показания, состав, побочные эффекты, цены в аптеках
действующие вещества:
1 таблетка содержит: β-каротин 1,5 мг; лютеин 2,5 мг; зеаксантин 0,5 мг; витамин Е 36 мг; витамин С 225 мг; цинк 5 мг; медь 1 мг;
вспомогательные вещества:
кальция сульфат, целлюлоза микрокристаллическая, кислота стеариновая, натрия кроскармеллоза, магния стеарат, кремния диоксид коллоидный безводный, гипромеллоза (гидроксипропилметилцеллюлоза);
оболочка: смесь для пленочного покрытия Opadry II Yellow: гипромеллоза (гидроксипропилметилцеллюлоза), титана диоксид (Е 171), полидекстроза, железа оксид желтый (Е 172), мальтодекстрин, тальк, триглицериды средней цепи.
Таблетки, покрытые пленочной оболочкой.
Основные физико-химические свойства:
таблетки круглой формы с двояковыпуклой поверхностью, покрытые пленочной оболочкой от светлого коричнево-желтого до коричнево-желтого цвета.
Поливитаминные препараты с другими добавками.
Код АТХ А11А В.
Фармакологические свойства
Фармакодинамика.
Комбинированное лекарственное средство, содержащее витамины, минеральные вещества и растительные каротиноиды.
Восполняет дефицит витаминов и минеральных веществ. Оказывает антиоксидантное действие. Действие препарата обусловлено эффектами веществ, входящих в его состав.
Лютеин и зеаксантин
– специфические каротиноиды, содержащиеся непосредственно в сетчатке глаза (так называемом «желтом пятне»). Действие этих веществ обусловлено их высокой антиоксидантной активностью и способностью фильтровать вредную часть светового спектра.
Лютеин и зеаксантин оказывают антиоксидантное, экранизирующее и поглощающее действие, снижает риск развития возрастных нарушений.
β-каротин
играет важную роль в построении зрительного пигмента родопсина, обеспечивающего адаптацию глаза к пониженной освещенности, а также оказывает антиоксидантное действие.
Действие витамина С
– водорастворимого антиоксиданта – в препарате сочетается с
витамином Е
, который защищает клетки и ткани от повреждающего действия избыточного количества свободных радикалов и перекисного окисления липидов.
Медь
и
цинк
функционируют в качестве компонентов многочисленных металлоэнзимов, катализируя их действие и предупреждая образование свободных радикалов.
Особенности применения
Максимальный эффект каротиноидов отмечается при приеме с пищей, содержащей жиры (особенно – растительные масла).
Не следует превышать рекомендуемую дозу.
Лекарственное средство содержит лактозу, поэтому его не следует применять пациентам с наследственной непереносимостью галактозы, мальабсорбцией глюкозы-галактозы или недостаточностью лактазы.
Лекарственное средство применяют с осторожностью больным с мочекаменной болезнью, при декомпенсации сердечной деятельности, желчнокаменной болезни, хроническом панкреатите, у больных острым нефритом, со склонностью к тромбообразованию. Не применяют больным с непереносимостью фруктозы.
Лекарственное средство не рекомендуется назначать с другими поливитаминами, поскольку возможна передозировка последних в организме.
Применение в период беременности или кормления грудью.
В период беременности или кормления грудью лекарственное средство применяют только в случаях, если, по мнению врача, ожидаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода/ребенка.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами.
Не влияет.
Способ применения и дозы
Лекарственное средство применяют внутрь во время или после еды. Взрослым и детям с 12 лет назначают по 1 таблетке 1 раз в сутки в течение 2-3 месяцев.
Максимальная суточная доза – 1 таблетка. Длительность курса лечения определяет врач индивидуально. В случае необходимости, при отсутствии стойкого эффекта, назначают повторные курсы после консультации с врачом.
Дети.
Лекарственное средство не применяют детям до 12 лет.
Срок годности
3 года.
Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 ºС.
Хранить в недоступном для детей месте.
По 10 таблеток в блистере; по 6 блистеров в пачке
Без рецепта.
АО «КИЕВСКИЙ ВИТАМИННЫЙ ЗАВОД».
Местонахождение производителяи адрес места осуществления его деятельности.
04073, Украина, г. Киев, ул. Копыловская, 38.
Web-сайт: www.vitamin.com.ua.
Источник: https://aptekin.com/%D0%BE%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%81
Лютеин и Зеаксантин
Лютеин и зеаксантин являются частью семейства каротиноидов – группы полезных соединений, синтезируемых растениями.
Оба эти каротиноида присутствуют в макуле и сетчатке ваших глаз, где они помогают фильтровать потенциально опасный синий свет, защищая глаза от повреждений ().
Несколько исследований показывают, что эти растительные соединения могут препятствовать развитию катаракты и предотвращать или замедлять прогрессию макулодистрофии (, ).
Рандомизированное контролируемое исследование выявило потенциальную пользу лютеина для людей с катарактой. В течение двух лет те, кто принимал добавки, содержащие 15 мг лютеина три раза в неделю, испытывали улучшение зрения ().
Для этих соединений не было установлено рекомендуемых суточных норм потребления и безопасных доз. Однако дозы до 20 мг лютеина в день в течение 6 месяцев использовались в исследованиях без побочных эффектов ().
Тем не менее добавки могут не понадобиться. Всего лишь 6 мг лютеина и зеаксантина могут приносить пользу, и диета, богатая фруктами и овощами, естественным образом обеспечивает это количество. Приготовленные шпинат, кудрявая капуста и зелень особенно богаты этими каротиноидами ().
Подробно о пользе лютеина и зеаксантина вы можете узнать на этой странице – Лютеин и зеаксантин: польза, норма потребления, продукты.
Резюме:
Лютеин и зеаксантин являются полезными растительными соединениями, которые могут помочь предотвратить макулодистрофию и катаракту. Рекомендованной суточной нормы потребления не выявлено, но рацион питания с высоким содержанием фруктов и овощей может обеспечить достаточное количество этих питательных веществ.
Витаминные препараты с лютеином для глаз
Многие витаминные препараты в своем составе имеют лютеин, который является своеобразным светофильтром, антиоксидантом. Лютеин выполняет множество функций: обеспечение четкости зрения за счет фильтрации спектра, предупреждение помутнения хрусталика и деструкции сетчатки, предотвращение накопления липофусцина, способствующего развитию дистрофии сетчатки.
Риск повреждения сетчатки находится в прямой пропорциональности с количеством лютеина в ней. С возрастом плотность лютеина уменьшается, поэтому возникает опасность возникновения дистрофии сетчатки, которая в итоге приводит к полной потере зрения. Поэтому остро необходимо пополнять запасы этого пигмента в организме.
В настоящее время лютеин присутствует во множестве витаминных комплексов для глаз, таких как «Виталюк-Плюс», «Визиобаланс-Опти», «Глазорол», «Таурин», «Леовит», «Компливит-Офтальмо», «Доппельгерц Актив с лютеином», «Лютеин-Комплекс», «Слезавит» и другие.
Особо выделяются витамины для глаз «Супер-Оптик», т.к. они содержат относительно высокую дозу лютеина. За счет этого они отлично восстанавливают зрение, на длительное время избавляют от таких симптомов, как усталость, зуд, покраснение и раздражение.
«Лютеин-Комплекс» представляет собой совокупность полезных веществ (лютеин, витамины, экстракт черники и микроэлементы). Он призван улучшить микроциркуляцию и укрепить капилляры глаз, замедлить прогрессирование возрастных дефектов в зрительном органе, а также повысить остроту зрения при переутомлении глаз.
Витамины «Доппельгерц» благодаря высокому содержанию в них лютеина применяют для эффективного восстановления зрения после оперативных вмешательств. Недостатком этих таблеток является побочное действие при их приеме натощак (тошнота).
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты являются типом полиненасыщенных жиров. Клеточные мембраны вашей сетчатки содержат высокую концентрацию ДГК – типа омега-3 ().
Помимо помощи в формировании клеток вашего глаза, жиры омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, которые могут играть роль в предотвращении диабетической ретинопатии.
В обзоре 31 исследования было выявлено, что диеты с высоким содержанием жирных сортов рыбы, такие как традиционная средиземноморская диета, могут защитить от развития диабетической ретинопатии. Несмотря на то, что эти результаты должны быть подтверждены дополнительными исследованиями, они подразумевают, что недостаток жирных кислот может быть связанным с развитием таких заболеваний глаз, как диабетическая ретинопатия ().
Омега-3 жиры могут также приносить пользу людям с синдромом сухого глаза, помогая им производить больше слез. При этом состоянии отсутствие слез вызывает сухость, дискомфорт и размытое зрение (, , ).
Чтобы увеличить уровень потребления жирных кислот омега-3 в вашем рационе, включите богатые пищевые источники, такие как рыба, льняное семя, семена чиа, соя и орехи. Омега-3 также можно найти в растительных маслах, таких как оливковое масло или льняное масло.
Подробно об омега-3 жирных кислотах вы можете узнать на этой странице – Омега-3 жирные кислоты: что это такое, их роль, пищевые источники.
Резюме:
Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь предотвратить диабетическую ретинопатию при включении в ваш рацион. Эти жиры также могут помочь людям с сухостью глаз.
Глазные витаминизированные капли
Какие покупать капли – витамины для глаз — для улучшения зрения?
Отзывы положительного характера многих, кто снимает напряжение глаз после рабочего дня, проведенного за компьютером, обращают внимание на такой препарат, как «Рибофлавин». Это капли, которые содержат витамины группы В.
При раздражении глаз, катаракте, заболеваниях роговицы очень многим приписывается витаминизированный препарат в каплях «Тауфон». Это серосодержащая кислота. Очень многие отметили положительное влияние этих капель на быстрое снятие воспалений, устранение ощущения сухости. Эти капли применяют во время продолжительной работы за монитором компьютера зачастую работники офисов.
Самые недорогие и приемлемые для многих капли «Визин». О них положительно отзываются аллергики, офисные работники и сварщики, которые борются со слезоточивостью глаз, раздражениями, покраснениями, сухостью и ожогами роговицы.
Тиамин
Тиамин (витамин B1) играет определенную роль в правильной клеточной функции и превращении пищи в энергию ().
Возможно, он эффективен для снижения риска развития катаракты (, ).
Австралийское наблюдательное исследование, в котором изучались 2900 человек, предполагает, что диета с высоким содержанием тиамина снижает риск развития катаракты на 40%. Это исследование также указывает на то, что белок, витамин A, ниацин и рибофлавин могут защищать от катаракты ().
Более того, тиамин был предложен в качестве потенциального лечебного средства на ранних стадиях диабетической ретинопатии.
Клиническое исследование показало, что 100 мг тиамина, принимаемого три раза в день, уменьшало количество альбумина в моче – показатель диабетической ретинопатии при сахарном диабете 2 типа ().
К лучшим пищевым источникам тиамина относятся: цельные зерна, мясо и рыба. Кроме того, тиамин часто добавляют в такие продукты, как сухие завтраки, хлеб и макароны ().
Резюме:
Диеты с высоким содержанием тиамина были связаны с уменьшением риска развития катаракты. Прием добавок тиамина был также предложен в качестве средства для лечения диабетической ретинопатии.
Защита глаз от Synergy Company от зноя, ветра и холода
В составе набор полезнейших растений: брокколи, дайкон, редис и пр. В дополнение экстракты: одуванчика, чёрной редьки.
Продукты, полезные для зрения
Компоненты не подвергались химической обработке. Использовалась термическая сушка.
По отзывам облегчает напряжение при усталости. Защищает от воздействия экрана, от внешнего взаимодействия с окружающей средой. Белки не сохнут, зрачки не мутнеют, даже при работе, связанной с пылью.
Цена от 2909 р.
Подведем итог
- Исследования показывают, что некоторые витамины и питательные вещества могут помочь предотвратить или замедлить прогрессирование нескольких различных заболеваний глаз.
- Если вы подозреваете, что вы испытываете дефицит какого-либо из этих витаминов, вы можете рассмотреть увеличение потребления богатых этими питательными веществами продуктов или прием добавок.
- Тем не менее сбалансированный рацион питания, богатый фруктами, овощами, цельными зернами, белками и полезными жирами, способен снабдить ваш организм всеми питательными веществами, которые необходимы для оптимального здоровья ваших глаз и других частей тела.
Метки: Здоровье глаз
- Похожие записи
- Что такое бета-каротин, где он содержится и чем полезен?
- Что такое молозиво? Польза и вред, состав
- Витамин B6: свойства, применение, где содержится, побочные эффекты
« Предыдущая запись
«Фокус форте»
Добавка отечественного производства с похожим составом называется «Фокус форте». В ней содержатся такие компоненты:
- экстракт черники;
- бета-каротин;
- лютеин;
- зеаксантин;
- витамин А;
- витамин В2;
- витамин С;
- витамин Е;
- селен;
- цинк;
- медь.
Стоимость приема «Фокус форте» чуть ниже, чем у аналогов. Она составляет 450 рублей. За эти деньги можно приобрести упаковку, в которой содержится 30 таблеток.
