Иссоп лекарственный: применение и полезные свойства


Ботаническое описание

Содержание

Иссоп — многолетний, неприхотливый, травянистый полукустарник, может расти на одном месте до 5 лет. Зародившийся в Средней Азии и Средиземноморье, кустарник зацветает белыми, синими или фиолетовыми цветочками. Цветки имеют форму колоса, который образуется на концах побегов. Стебель имеет разветвленный, листья жесткие и приподняты по краям, темно-зеленого цвета. На листиках расположены мелкие волоски, которые могут выделять эфирное масло. За счет высокого содержания этого компонента листья и цветки отличает неповторимый горьковатый вкус. Период цветения начинается в июле и заканчивается в сентябре формированием плодов. Для лечения используются наземные части – листья и стебли.

Описание растения

Иссоп – это небольшой полукустарник. На его стебле противоположно друг против друга располагаются листья в форме лацентов. Розоватого оттенка цветки окружают основание листьев. Он обладает сильным пряным запахом. Высотой достигает до 70 см.

Родиной лекарственного растения являются средиземноморские страны, там он свободно растем на лугах и холмах. В Европе иссоп выращивают как декоративное, эфиромасличное и пряное растения. В нашей стране его можно встретить в предгорьях Кавказа.

Что лечит иссоп

Это многофункциональное растение может одновременно использоваться для совершенно разных целей – профилактики, лечения, в кулинарии. Иссоп именно та трава, которая должна быть в аптечке у каждого. Своими целебным свойствами растение прославилось еще несколько веков назад.

  • Применяется в народной медицине для борьбы с заболеваниями дыхательной системы, ангины.
  • Эффективно борется с лечением астмы.
  • Удается избавиться от запоров.
  • Устраняет повышенное потоотделение.
  • Лечит конъюктивит.
  • Эффективен при ревматизме.
  • Отлично справляется с плохим аппетитом, проблемами в пищеварении.
  • Устраняет нарушения в иммунной системе, укрепляет иммунитет.
  • Поможет избавиться от гематом и ран.
  • Решается проблема глистов.
  • Трава нашла применение как противоглистное, отхаркивающее средство, для успокоения нервной системы.
  • Оказывает антисептическое действие (особенно на мочеточники), лечит воспаления мочевых путей.
  • Регулирует работу мозга и центральной нервной системы, способствует улучшению памяти, концентрации внимания, повышению работоспособности.
  • С его помощью заживают быстрее раны, исчезает боль и воспаления.

С давних времен за этим сырьем закрепилась слава общеукрепляющего препарата.

Трава иссоп, лечебные свойства которой не вызывают сомнений, в медицине применяется в качестве отваров и чая. Отвары особенно эффективны при лечении верхних дыхательных путей, настойки помогают справиться с патологиями ЖКТ и вздутием живота.

Важно!

Перед применением любого из средств необходимо получить обязательную консультацию у специалиста, ведь любое растение имеет ряд противопоказаний.

Использование в традиционной медицине

Благодаря уникальным целебным свойствам, растение хорошо известно во многих европейских странах и включено в официальные медицинские справочники:

  • В Болгарии иссоп применяется при бронхитах, астме, хронических гастритах, противопотовое средство.
  • В Индии используют не только побеги растения в лечебных целях, но и широко применяют в кулинарии.
  • В Германии нашли широкое применение медицинские препараты на основе иссопа для лечения женских болезней, простудных и вирусных заболеваний. Особое внимание уделяется противотуберкулезному свойству растения. Препараты из иссопа используются для эффективного лечения и профилактики возникновения этого тяжелого заболевания.
  • В Австрии получил распространение спиртовой раствор, который применяется при лечении бронхиальной астмы.
  • Во Франции предпочитают использовать настойки и отвары иссопа для лечения стоматологических простудных заболеваний.
  • В России традиционная медицина не использует иссоп в качестве лекарственного средства. Однако масло из растения можно приобрести в аптеке. Его применяют как в косметических, так и в медицинских целях.

Ценный химический состав

Иссоп, полезные свойства которого определяются его уникальным составом, содержит в себе эфирное масло, представляющее самый ценный компонент. Эфирное масло – это смесь альдегидов, углеводородов, спиртов, содержащих пинены, камфены и иные вещества. Оно является природным фитонцидом, обладает антимикробными свойствами, что неоднократно доказывали проводимые научные эксперименты.

Помимо этого, иссоп содержит в большой концентрации дубильные вещества -гликозиды, которые незаменимы при борьбе с целым рядом заболеваний.

Богатый состав синего зверобоя может похвастать содержанием полезных смол, диосминов, флавонидов, различных кислот и т.п. Всего 100 грамм листьев иссопа содержат не менее 170 мг. витамина С. Благодаря своим дезинфицирующим свойствам синий зверобой относится к фитонцидам.

Состав

Чтобы иметь возможность определить направление в использовании, был изучен химический состав растения:

  1. Эфирное масло. Методом дистилляции паром из листьев растения добывают масло. По консистенции оно вязкое и легкое, имеет желто-зеленый окрас. Благодаря терпковатому и сладкому благоуханию, может применяться в ароматерапии и влиять положительно на общее состояние организма. Поднимает настроение и придает сил. Целебные свойства летучего компонента способно помочь справится с астмой, бронхитами, ангиной. Широко применяется растирание маслом при простудных заболеваниях. При нервном истощении, депрессии — показано добавление нескольких капель в ванну для купания. Рекомендовано проводить наружные обработки ран, гематом, угрей, экзем, бородавок.
  2. Дубильные вещества. Танины являются составляющим многих растений и находятся во всех их частях. Имеют вяжущее действие и, достигая кишечника, помогают исцелиться от дисбактериоза, останавливают деятельность болезнетворных микробов, выводят шлаки и токсины, действие радиации, способствуют усвоению необходимых, полезных веществ.
  3. Диосмин. Флавоноид, лекарство естественного происхождения. Способствует сужению сосудов норадреналина на венозные стенки. Повышает тонус и понижает венозную емкость.
  4. Иссопин. Флавоноид активизирует ферменты организма. Широко применим в традиционной и народной медицине. Антиоксидант. Ценится своей способностью поддерживать сердечно-сосудистую систему, продлевать молодость и даже жизнь.
  5. Гесперидин. Натуральное природное лекарство, укрепляющее сосуды и налаживающее циркуляцию крови. Применяют для предотвращения патологий вен. Сильнейший кардиопротектор.
  6. Смолы. Имеют по составу сходство с эфирным маслом. В незастывшем виде — бальзам. Имеют широкий спектр действия: бактерицидное, слабительное, антигельминтное, ранозаживляющее.
  7. Витамины. В составе есть большая доля аскорбиновой кислоты, а также А, В, Е, РР, К и D.
  8. Микроэлементы — марганец, селен, медь, кальций, железо, хлор, бор, фтор, кремень, вольфрам.
  9. Урсоловая кислота — часто используется в спортивных кругах и отличное средство от ожирения. Является ингибитором раковых клеток. Обладает антимикробными, противовоспалительными, гепатопротекторными, иммуномодулирующими, противоопухолевыми свойствами.

Противопоказания

Растение является слабо — ядовитым, поэтому имеются противопоказания к его применению, использовать его нужно очень осторожно. Доктор поможет определиться при лечении с допустимой дозировкой применяемого средства. Предварительно потребуется сдать ряд анализов, на основании результатов которых делается вывод о необходимости или невозможности приема средства в каждом конкретном случае. Это необходимо для того, чтобы избежать возможного вреда для организма.

Противопоказаний не много, но они есть:

  • применять иссоп нельзя людям, страдающим гипертонией, эпилепсией и расстройствами нервной системы;
  • для беременных женщин и кормящих матерей, они должны воздержаться от использования средств, приготовленных на основе этого растения. На ранних сроках иссоп (отвары и настои) способен спровоцировать выкидыш, а у кормящих матерей уменьшить количество молока;
  • ограничения есть при болезнях почек, а также если повышена кислотность желудка;
  • в отварах и настоях нельзя пить детям, не достигшим 12 летнего возраста.

Важно!

Применять препараты для лечения необходимо строго соблюдая все критерии, дозировки и противопоказания, иначе могут возникнуть перепады давления, учащенное сердцебиение.

Вред иссопа

При неконтролируемом и чрезмерном употреблении растение способно принести вред организму. Основные симптомы передозировки:

  • спазмы мышц, колики;
  • диарея и желудочные расстройства;
  • обострение гастрита с повышенной кислотностью;
  • сбои в работе сердца, снижение кровяного давления до критического;
  • тошнота и рвота, изжога;
  • судороги и головокружение;
  • аллергическая сыпь, крапивница, отеки при индивидуальной непереносимости.

Внимание! При появлении тревожных признаков необходимо немедленно прекратить прием травы. Если улучшения не наступило – обратиться к врачу.

Сбор и хранение

Иссоп собирают для хранения зимой. Заготавливать сырье следует в период с июля по август. Это период, когда трава зацветает. Срезать необходимо только цветущие верхушки дважды за летний сезон, одревесневшие участки не трогать. Для сушки приготовленные части следует разместить на чердаке или любом другом помещении, где воздухообмен будет достаточным. Оптимальная температура для сушки 30 — 40 градусов. Повышенные температуры опасны тем, что эфирное масло, являющееся самым полезным компонентом сырья, теряется под их воздействием, тем самым страдает качество лекарственного растения.
Чтобы не допустить потерю эфирного масла, хранить готовое высушенное сырье лучше всего в герметически закрытой емкости. Приступать к измельчению травы рекомендуется непосредственно перед использованием.

Целебные достоинства иссопа лекарственного

  • Растение славится противовоспалительными, отхаркивающими, обезболивающими, антисептическими, мочегонными, ранозаживляющими, антисептическими свойствами.
  • В народной медицине им успешно лечат кашель, бронхит, туберкулез, катар, астму, простудные недомогания, болезни дыхательной системы.
  • Растение иссоп, полезные свойства которого обширны, врачует травмы, раны, гематомы, ушибы, рубцы, воспалительные процессы и грибковые поражения кожи.
  • Его применяют против недугов желудочно-кишечного тракта и при сбоях пищеварительной системы.
  • Он устраняет сильную потливость и облегчает симптомы климакса.
  • Растение лечит воспаления мочеполовой сферы, ревматизм, гинекологические недуги.
  • Средства на его основе стимулируют деятельность мозга, пробуждают аппетит, ускоряют обменные процессы.

Лечебные свойства травы иссоп можно перечислять долго. Этот дикий фито-терапевт обладает поистине обширным и многосторонним диапазоном медикаментозного действия. Причем для каждого отдельного случая предусмотрен свой чудодейственный рецепт.

Применение в народной медицине

Иссоп называют священной травой, он относится к древнейшим лекарственным растениям. Еще имеет названия — пчелиная трава, пахучий иссоп. В народной медицине особую ценность представляют пахучие цветы, где значительно больше целебной силы. Лечебные качества этого растения можно сравнить со свойствами шалфея. В зависимости от цели приема, способ употребления лекарственной формы будет отличаться.

  1. Отвар — широко распространен рецепт, приготовленный на основе синего зверобоя, получить его несложно. 100 грамм цветков и листьев растения заливаются 1 литром закипевшей воды и провариваются 5 минут. Сверху засыпается 150 грамм сахарного песка. Процеженный отвар готов к употреблению. Пить его нужно не более 100 мл. в сутки. Такое средство отлично справляется с болезнями верхних дыхательных путей, ангины, простуды.
  2. Настой классический — превосходно успокаивает желудок, избавляет от вздутия и газов, повышает аппетит, улучшает пищеварение, используется для полоскания горла, рта, эффективен при герпесе, если с ним делать примочки. Готовится средство из 2 столовых ложек синего зверобоя залитых литром кипятка, смесь должна в течение 30 минут настояться. Процеженное лекарство употребляется по 0,5 стакана 2-3 раза в сутки.
  3. Чай- иссоп и чайные напитки на его основе, применяются в качестве профилактического средства против простудных заболеваний и в период эпидемии гриппа, полезен для пожилых людей, так как замедляет старение, поможет при кашле, причиной которого становится сухость оболочек рта, горла. Именно такой настой рекомендуется онкологическим больным, так как тонизирует, и выводит канцерогенные вещества. Чтобы приготовить чай, понадобится 250 мл. воды и 2 маленькие ложки травы. После закипания смесь должна настояться в течение 10-15 минут. Для профилактики напиток следует выпивать 2 раза в сутки.
  4. Сироп иссопа — придет на помощь при первых симптомах простуды, боли в горле, заложенности носа. Сделать лекарство несложно в домашних условиях — в эмалированную кастрюльку положить по столовой ложке перечисленного наименования — иссопа, семян аниса, фенхеля, изюма, добавить 3 мелко нарубленных плода инжира, влить литр горячей воды, довести до кипения, кипятить, пока вода не уменьшится вдвое. Оставшуюся массу протереть через сито, добавить 4 ст.л. меда, вымешивать до тех пор, пока мед не растворится полностью. Готовое средство переложить в стеклянную баночку, при необходимости брать в рот и медленно рассасывать, по 1 ст.л. 3 раза в день. Сироп помогает и взрослым, и детям.

Рецепты для лечения

  1. Отвар для лечения простуды — облегчить состояние поможет нехитрое средство. 2 маленькие ложки свежих листьев иссопа заливаются стаканом воды и доводятся до кипения на малом огне. Готовый отвар настаивается в течение 10 минут. В случае использования сухой травы, этапа кипячения быть не должно. Достаточно просто залить закипевшей водой приготовленную травку. Пить целебное снадобье необходимо по 200 мл. через час после еды. Такой прием способен понизить температуру без всяких таблеток.
  2. Рецепт против бронхиальной астмы — чтобы приготовить его нужно запастись кипятком, термосом и сухой травой синего зверобоя. 4 большие ложки иссопа тщательно измельчаются, пересыпаются в термос и заливаются литром кипятка, плотно закручивают, дают час постоять. Затем раствор процеживается и возвращается в термос. Это средство нужно употреблять по 200 мл. за 30 минут до еды в течение одного месяца, пить только теплым.
  3. Иссоп от шума в ушах — посредством лекарственного состава, приготовленного на его основе, можно устранить такое неприятное явление. Добавленные в мед и перемешанные с ним измельченные листья принимаются по 1 маленькой ложке трижды в день. Для приготовления средства оба ингредиента нужно взять по столовой ложке.
  4. Для кишечника — чтобы устранить колики и успокоить воспаленный кишечник, можно приготовить целебную настойку. Понадобится 1 литр сухого белого вина и 100 грамм высушенной травы. Листья, предварительно мелко потолченные, заливаются вином и определяются в темную комнату ровно на 3 недели, время от времени состав нужно будет встряхивать. Готовую настойку необходимо процедить, употреблять по 50 мл. утром, в обед и вечером.
  5. Для глаз — отлично подходит для устранения конъюктивита. Средством, приготовленным на его основе, промываются глаза.
  6. Иссоп на спирту поможет избавиться от воспалительных процессов в ротовой полости. Чтобы приготовить чудо — средство необходимо 20 грамм сырья залить спиртом, взятым в количестве 120 мл. Настаивать в течение 7 дней. 1 маленькая ложка этого состава смешивается со стаканом воды, и полученным раствором полоскается рот не менее 3 раз в сутки.
  7. Использование в кулинарии — трава известна также кулинарам всего мира как пряность, наделенная неповторимым вкусом и ароматом. Свежие, а также сухие листья и цветки имеют очень приятный, пряный, немного терпкий аромат. По вкусу напоминают одновременно камфору, жгучий имбирь и интригующий шалфей, никого не оставят равнодушным. Свежий иссоп отлично впишется в витаминный осенний салатик. Гармонично он будет смотреться с классическими овощными закусками и в блюдах из свежего творога. Сушеной приправой из синего зверобоя можно сдобрить блюда из телятины, гороховое или фасолевое рагу. Хорошо добавлять к жаркому, блюдам из фасоли, супам, к свежим салатам из огурцов и помидоров, к творогу. Многие любители добавляют травку в фаршированные колбасы, яйца. В странах южной Европы сушеный иссоп нередко является составной частью соусов и плавленых сыров. Используется для производства ликеров. Важное место занимает в диетическом питании. При консервировании можно добавлять веточки травы к огурцам и помидорам, это превосходная приправа.

Важно!

Трава иссоп, нашедшая применение в кулинарии, очень яркая специя, поэтому увлекаться ею не стоит. Она может перебить вкус основного блюда, и про противопоказания не следует забывать!

Польза для мужчин, женщин

С древних времен известно, что трава иссоп повышает либидо у мужчин. Он используется как натуральный афродизиак. Для приготовления средства необходимо просто измельчить цветочки и листья растения, а затем залить белым вином. Соотношение берется 10 столовых ложек на 1 литр белого вина. Смесь должна настояться на протяжении 10 дней. Важно ежедневно встряхивать емкость. Принимать следует по 50 мл вечером за несколько часов до сна.

Для женского организма травяной отвар из иссопа тоже влияет благотворно. Он эффективно снимает боль при менструации.

Для приготовления целебного отвара необходимо смешать в равных соотношениях травы:

  • иссоп;
  • липовый цвет;
  • майоран;

В полученный сбор трав необходимо добавить воды и прокипятить в течение 5 минут. За два дня до предполагаемой менструации можно употреблять раствор по одному стакану два раза в день.

Также растение помогает снять симптомы климакса.

После регулярного употребления чая с иссопом наблюдается:

  • улучшение общего состояния;
  • восстановление сна;
  • уменьшение интенсивности приливов;
  • устранение потливости;

При эрозии рекомендуется проводить процедуру спринцевания отваром из травы.

Где приобрести иссоп

Иссоп купить в аптеке можно в форме фиточая, эфирного масла, высушенной травы. Этот компонент значится в составе таких средств, как микстура от кашля Линкас и сбор против простуды «Защитник».

Однако, не обязательно озадачиваться вопросом, где иссоп купить. Вполне реально вырастить эту траву самим, в домашних условиях. Неприхотливое растение размножается семенами или делением. Сеять семена следует на зиму или ранней весной. Если всходы постоянно поливать, то летом куст будет радовать цветущими стеблями, которые можно заготавливать.

Важно! С лекарственной миссией высаживают именно цветущие стебли.

Выращивание иссопа

Иссоп не требователен к условиям выращивания. В дикой природе он хорошо растет на песчаных, скалистых почвах. Переносит засуху. Поэтому не составит труда вырастить у себя на участке или даже в горшке.

Семена растения высевают осенью или ранней весной. Всходят семена через одну, две недели после посадки. При большой всхожести их нужно пикировать или проредить. Высаживают кустики на расстоянии друг от друга около 30-35 сантиметров.

В дальнейшем уход сводиться к подкормке, прополке, поливу и рыхлению почвы. Полив осуществлять прохладной водой. Подкармливать нужно минеральными или органическими удобрениями в начале сезона, т.е. весной.

На одном месте он может расти около 5 лет. Затем растение нужно будет пересадить на другое место, омолодив его новыми молодыми побегами или высеяв семена.

Иссоп — выращивание из семян

Растение размножается вегетативным путем и семенами, хорошо растет на ухоженных, плодородных почвах.

Иссоп — медонос, мед считается очень полезным и ценным для здоровья. Посадите его рядом с грядкой с огурцами или другими пчело-опыляемыми овощными растениями. Пчелки будут опылять овощные культуры, пчеловоды не зря очень любят это растение.

Для выращивания грядки перекапывают на глубину 25 см, разравнивают и немного утрамбовывают. В грунт вносят навоз (3 кг. на квадратный метр) и минеральные удобрения (нитрофоску, нитро-аммофоску, огородную смесь) 2 столовые ложки на квадратный метр.

Семена очень мелкие, их высаживают в марте или начале апреля на рассаду, возможно сеять прямо в открытый грунт в конце апреля или начале мая, на глубину 0,5 — 1,5 см, с междурядьями 15 — 20 см. Заделывать семена в землю не рекомендуется глубоко, всходы будут медленно всходить или не взойдут совсем.

Как только всходы достигнут высоты 5 — 6 см, их необходимо рассадить. Уход несложный -необходимо поливать раз в неделю, пропалывать, рыхлить и подкармливать.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

3602

Иссоп и патология кожи

Любимый рецепт греческих травников — целительное масло из свежих цветков синего зверобоя. Технология изготовления сложна, что вряд ли сделает его популярным средством для домашней аптечки в наших широтах. Однако успешное применение такого масла снова поражает воображение: вылечить им можно даже давние гнойные раны.

Мы же можем обратиться к легким в изготовлении составам:

  • Универсальное бактерицидное оружие: настаиваем иссоп (1 часть) на водке (10 частей). Длительность — 7 дней. Затем фильтруем и храним в холодильнике (овощная полка). Применение широко — от ссадин у детей до примочек на фурункулы.
  • Настой для компрессов при гнойничковых заболеваниях и мокнущей экземе: по две части цветков ромашки и травы полевого хвоща и одна часть иссопа. Пропорция — три столовых ложки на 200 мл кипятка.

Синий зверобой от любых болезней

Обычный зверобой называют лекарством от 99 болезней, а сколько хворей лечит зверобой цвета индиго? Фитотерапевты еще не брались за подсчеты, но можно точно сказать – уж никак не меньше 100!

Всему «виной» — уникальный состав иссопа. Дубильные вещества, эфирные масла, уникальные смолы и флавоноиды. А в свежих листиках иссопа вас ждет еще один бонус – богатейший запас аскорбиновой кислоты. Сравните: в 100 граммах иссоповой «ботвы» 170 мг витамина С – столько же, сколько и в пушистом киви!

Так зачем все-таки запасать в домашней аптечке иссоп? Полезные свойства и противопоказания европейской травки помогут при самых разных проблемах:

  • Улучшают аппетит, укрепляют желудок, убирают газы и помогают сытному обеду лучше перевариться. Особенно фитотерапевты рекомендуют отвары иссопа для пожилых людей, у которых ЖКТ уже начинает лениться.
  • Синий зверобой – сильный антисептик с широчайшим спектром действия. Простуда, ангина, стафилококковые инфекции и даже кишечные паразиты – иссоп сумеет справиться с самой неприятной хворью.
  • Отвары из юзефки обязательно помогут вернуться к полноценной жизни после сильного переутомления или тяжелой болезни. Растение улучшает работу мозга, восстанавливает память, усиливает концентрацию, действует как мягкий антидепрессант без малейших побочных эффектов.
  • А еще эта душистая травка – настоящее женское лекарство. в молодости оно позволит нормализовать цикл, а при менопаузе – справиться с приливами. А утренние умывания с отваром иссопа нужны в любом возрасте – помогут и поры сузить, и личико освежить, и ровный цвет кожи вернуть.
  • Случайно заработали ожог или ушиблись? И здесь справится иссоп – полезные свойства и противопоказания позволят избавиться от следов кухонного ожога, обычного синяка и даже внушительной гематомы.

Полезные свойства растения

Если вы не знали, то иссоп очень полезное растение, богатое целебными свойствами. Для него очень важно время сбора, поскольку содержание активных веществ до цветения и после — значительно отличается. Поэтому, необходимо следить за растением когда оно начинает цвести. К концу сезона растение дает второй урожай.

Еще в средние века эта трава завоевала уважение и почтение как лекарственное растение, и как приправа, имеющие особое значение и культ при монастырях. Оно обладало усиливающим действием на весь организм, что очень важно для людей старшего возраста.

Трава имеет приятный вкус и запах, поэтому подходит для полосканий при воспалении горла и полости рта. Можно сочетать иссоп с шалфеем.

Трава слегка повышает кровяное давление, поэтому ее часто добавляют к чаевым смесям, одним из побочных явлений которых является снижение давления.

Растение применяют как средство против кашля и во время приступов бронхиальной астмы. Оно действует против ночного потоотделения, повышает аппетит, является мочегонным средством. Иссоп также часто используется как профилактическое средство против инсульта.

Натуральный иссоп содержит около 8% танина и 0,5%-1% эфирных масел, гликозиды и диосмин, горькие вещества, органические кислоты, а также витамин С. Это растение обладает следующими лечебными свойствами:

  • обладает дезинфицирующим эффектом;
  • способствует пищеварению;
  • снимает метеоризм;
  • повышает аппетит;
  • действует против чрезмерного потоотделения;
  • стимулирует иммунную систему;
  • облегчает варикозную боль;
  • работает как антибиотик;
  • помогает при кашле и мокроте;
  • лечит ушибы;
  • дезинфицирует мочевые пути;
  • поддерживает функцию почек, обладает мочегонным эффектом;
  • расслабляет дыхательные пути;
  • уменьшает вздутие живота.

Растение можно употреблять в свежем, сушеном или замороженном виде. Также вам будет интересно почитать про лофант анисовый и липовый чай.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медцентр
Для любых предложений по сайту: [email protected]