Хрустом суставов принято называть трескающие звуки, раздающиеся во время активных или пассивных движений.
С этим явлением сталкивался каждый и почти всем интересно узнать, почему щелкают суставы. Однозначного ответа на этот вопрос нет, поэтому если появился хруст в суставах, причины могут быть разными. Это может быть физиологический процесс или предвестник начинающегося заболевания.
Причины по которым хрустят суставы человека
Здоровые суставы двигаются бесшумно, человек их не ощущает. Хруст и щелчки появляются в том случае, если присутствуют какие-либо отклонения от нормы. Это может быть вполне безобидная анатомическая особенность строения, вызывающая нарушение биомеханики сочленения.
Но чаще всего суставы хрустят из-за повреждения суставных поверхностей и недостаточного количества синовиальной жидкости. Например, хруст в коленном суставе свидетельствует о том, что хрящи при соприкосновении подвергаются повышенному трению, которое может привести к их быстрому износу.
Физиологический хруст суставов
У человека все суставы устроены одинаково. Поэтому, причина, почему хрустят суставы на ногах или щелкает локоть, заключается в строении сочленения и состояния входящих в его состав элементов, а не в его местоположении. Идеальное бесшумное скольжение и минимальное трение достигается за счет гиалинового хряща, покрывающего суставные поверхности.
Как устроены суставы человека
Хрящи заключены в оболочку, внутри которой содержится снижающая трение синовиальная жидкость. Оболочка имеет складки, обеспечивающие выполнение высокоамплитудных движений. Все элементы этого сложного механизма соединены между собой связками.
Когда нужно, они приходят в движение: перемещаются, сдвигаются, растягиваются. В это время и слышится шум, звук которого напоминает хруст, щелканье, треск или скрежет. По сути, хрустят суставы по всему телу, вот только интенсивность звука разная: от неразличимой для уха до хорошо слышимой.
Люди описывают услышанный звук как щелчки или хруст, а медики называют его крепитацией. Чаще всего пациенты жалуются на хруст в локтевом суставе, шейном отделе позвоночника, щелчки в коленном суставе и пальцах рук. Сама по себе крепитация не является симптомом патологических процессов.
Важно! Когда встречается хруст в суставах без боли, то в большинстве случаев это является физиологическим процессом, не угрожающим здоровью и не требующим врачебной помощи.
Диагностика
В случае хруста или щелканья в суставах при сгибании и разгибании, возникающих без боли, обращение к врачу должно быть обязательным.
Потерянное время приведет лишь к запущению заболевания, и как следствие разрушению костей.
При возникновении дискомфорта в области суставов стоит обратиться к ревматологу, хирургу и ортопеду.
Специалист с учетом всех жалоб проводит осмотр пациента. В его обязанность входит выявление характера хруста, зависящего от продолжительности.
Дальнейшее направление на рентгенологическое исследование, за счет которого определяется повреждение сочленения и установка причины заболевания. Пациент может быть направлен также на УЗИ или МРТ. Обязательным пунктом в обследовании является сдача крови и мочи, чтобы определить показатели солей в организме.
Диагностика патологии суставов не занимает много времени и не требует применения особой техники.
Классическое лечение проводится в три этапа:
- Обезболивание суставов при помощи анальгетиков.
- Подавление воспаления при помощи нестероидных препаратов противовоспалительного характера. К примеру, диклофенака, ибупрофена, мелоксикама. Они не только отлично обезболивают, но и борются с воспалением.
- Восстановление поврежденного хряща. Процедура не приводит к полному излечению. Однако в большей степени останавливает дегенерацию суставов, предотвращая последующие разрушения. В этом помогают хондропротекторы. Они используются на ранней стадии заболевания, когда пациент не испытывает суставных болей. Запущенная стадия также лечится хондропротекторами, которые останавливают разрушение суставов и снижают количество применяемых лекарств.
Важно! В аптеках продаются различные хондропротекторы, от множества фирм. Решение о том, каким препаратом лечиться пациенту, определяет только лечащий врач!
Продолжительность лечения определяет специалист. Обычно оно занимает 3 месяца.
Сустав, не подлежащий восстановлению и не поддающийся лечению заменяют с помощью хирургического вмешательства.
Физиотерапия
Хруст в суставах, сопровождающийся болью и возникший вследствие травм и патологий можно лечить не только медикаментозным способом, но и физиотерапией. Распространена среди пациентов лечебная физкультура, электрофорез и мануальная терапия.
Читать также: Хруст в костях и суставах
Другие методы
Принятие теплой ванны оказывает на мышцы расслабляющий эффект. После больные суставы тщательно смазываются кремом жирного типа. Не повредят компрессы с использованием цитруса и растительного масла.
Массаж можно делать самостоятельно, в течение 15 минут. В случае усиления боли, все манипуляции немедленно прекращаются.
Лечебная физкультура — отличный способ устранить нагрузку на пораженных суставах. При хрусте не стоит просто употреблять лекарственные препараты и ждать результата, нужно двигаться. Гимнастика выполняется плавно, в наиболее щадящем режиме.
Проснувшись утром незаменимым станет упражнение «велосипед» и «ножницы». Суставы активизируются и подготовятся к движению.
При сидячей работе упражнения проводятся прямо на стуле. Различные повороты головой, наклоны, движения руками и плечами. Тот же самый «велосипед».
Причины физиологического хруста суставов
Наиболее часто крепитация встречается у подростков. Это объясняется тем, что у детей некоторые части тела растут быстрее, чем весь организм и периодически возникает функциональная диспропорция. Это одна из причин, почему у ребенка хрустят суставы.
Одна из возможных причин хруста в суставах
Еще одна причина, объясняющая, почему хрустят суставы, это врожденная повышенная растяжимость связок. Она обеспечивает большую амплитуду движений и делает сочленения гипермобильными. При движении суставные поверхности отдаляются друг от друга, а возвращаясь, издают хруст. Эта особенность чаще встречается у молодых женщин и с возрастом, когда в сочленениях начинают развиваться дегенеративные процессы, пропадает.
Лечение хруста в суставах
Лечение хруста в суставах начинается с диагностики, которая проходит в несколько этапов:
- Предварительный осмотр специалистом: хирургом и/или ортопедом.
- Рентген проблемного сустава.
- Ультразвуковое исследование прилегающих к суставу тканей.
- Компьютерная томография или магнитно-резонансная томография.
- Лабораторные исследования. В большинстве случаев ограничиваются общими анализами, но могут также потребоваться дополнительные исследования (например, в случае подозрения на инфекционную природу заболевания).
- Проба пункции сустава (берется при скоплении жидкости).
Современное лечение предполагает комплексную терапию в решении проблемы хруста в суставах. Преимущественно хруст в суставах – это симптом артритов или артрозов. А потому схема лечения будет практически всегда одинаковой, но отредактированной согласно индивидуальным потребностям пациента.
Современная медицина предлагает следующую схему по лечению хруста в суставах:
- Медикаментозное лечение.
Терапия предполагает приём следующих лекарственных препаратов:
- Нестероидные противовоспалительные препараты для внутреннего и наружного применения в форме таблеток и гелей, мазей. Лекарственные средства назначаются для снятия болевых ощущений, воспаления и других симптомов, сопровождающих заболевание. Курс приема нестероидных противовоспалительных препаратов назначается на срок от 10 до 15 дней и может быть продлен специалистом по необходимости.
- Хондопротекторы – один из новейших медикаментозных методов воздействия на восстановление хрящевых тканей. Препарат состоит из глюкозамина и хондроитина. Эффективность воздействия достигается после приема препарата на протяжении 4-5 курсов длительностью 10 дней. Назначаются хондопротекторы в виде препаратов для перорального приема, а также в виде местных инъекций в пораженные участки.
- Витаминный комплекс, полезные микроэлементы – в особенности препараты, стимулирующие регенерацию хрящевых и костных тканей, такие как кальций, цинк, фосфор, витамины группы В, а также витамины А и Е.
- Препараты, содержащие гиалоурановую кислоту. Это вещество способно заменить синовиальную жидкость, которая вырабатывается человеческим организмом. Синовиальная жидкость служит естественной смазкой, покрывающей и обволакивающей суставы, что препятствует их стиранию и способствует прекращению хруста во время движений.
- БАДы, которые стимулируют восстановление хрящевой ткани и улучшают состав синовиальной жидкости, насыщая её аминокислотами.
- Немедикаментозное лечение. Основу немедикаментозного лечения составляют физиотерапия и вспомогательные приспособления, такие как бандажи, костыли и т.д.
Наиболее распространенные способы немедикаментозного лечения:
- Физиотерапия является неотъемлемой частью реабилитации суставов. Физиотерапия предполагает воздействие на пораженные участки одним или несколькими манипуляциями: ударно-волновая терапия, магнитотерапия, УВЧ.
- Мануальная терапия: лечебный, расслабляющий.
- Рефлексотерапия.
- Вакуумная терапия.
- Лечебная физкультура, велопрогулки, плавание.
- Иммобилизация (обездвиживание) суставов в случае необходимости. Иммобилизация проводится при помощи наложения повязок, бандажей, наколенников.
По теме: Список современных лекарств и препаратов для суставов
Немедикаментозное лечение на этом не заканчивается. Есть также масса народных средств, которые помогают вылечить хруст в суставах. Кроме этого важно следить за диетой. Причиной хруста в суставах часто становится чрезмерное отложение солей.
Потому необходимо нормализировать питание, сформировав правильный рацион:
- Исключить по максимуму вредную пищу из своего рациона. Убрать все жаренное, жирное, копченое, соленое и консервированное.
- Основа питания должна строиться на молочных и кисломолочных продуктах. Творог, молоко, кефир и другие изделия содержат в составе много кальция, который укрепляет костную и хрящевую ткани, способствует их ускоренной реабилитации.
- Мясные и рыбные блюда также имеют положительное влияние на здоровье суставов. Но готовить такие блюда лучше запекая в духовке, отваривая или на пару. Жарить и коптить категорически не рекомендуется.
- Овощи и фрукты содержат массу витаминов и полезных микроэлементов, а потому являются незаменимой составляющей правильного рациона питания.
- Орехи, натуральные специи, зелень также благотворно влияют на состояние костей, хрящей и сухожилий.
Патологические причины крепитации
Множество различных заболеваний могут стать причиной появления хруста. Важно как можно раньше установить причину появления щелкающих звуков и начать лечение.
Возможные причины того, почему щелкают суставы
Вот перечень наиболее распространенных причин, вызывающих щелкающие звуки в сочленениях:
- воспаление сустава
- артроз и остеоартроз
- последствия травмы
- избыток солей
- эндокринные заболевания
- нарушение обмена веществ
- недостаток или переизбыток физических нагрузок
- ожирение
Важно! Если крепитация сопровождается болью, это свидетельствует о развивающемся заболевании. Необходима консультация врача!
Развитие патологии в разных частях тела
Хрустеть могут любые суставы в разных частях тела. Сама по себе крепитация не страшна, но она довольно часто является сигналом зарождающейся патологии. У большинства людей, деятельность которых не связана с высокими нагрузками на руки и плечевой пояс, больше страдают сочленения ног: тазобедренные и коленные суставы.
Это связано с тем, что на них приходятся максимальные осевые нагрузки, способствующие более быстрому износу. Для суставов одинаково вреден как малоподвижный образ жизни, так и тяжелый физический труд или сильные спортивные нагрузки. Избыточный вес также служит дополнительной нагрузкой для ног.
Хруст суставов у детей
Дети так же, как и взрослые нередко сталкиваются с проблемой крепитации. Как правило, ее причиной служит временная гипермобильность сочленений, вызванная незрелостью суставно-связочного аппарата. Это вызвано c тем, что у детей формирование разных органов и тканей происходит не одновременно. Поэтому, если у ребенка хрустят суставы без боли и ограничения движений, это является физиологическим процессом.
Почему у ребенка хрустят суставы
Исключением служит хруст в тазобедренном суставе. Когда он слышится во время формирования хрящей, то является нормальным явлением. Но по окончанию процесса окостенения хрящевой ткани, а это происходит в 5-8 месяцев, щелчки должны прекратиться. В противном случае нужно обратиться к врачу ортопеду.
О чем могут рассказать хрустящие суставы
Есть одна непритязательная проблема, с которой сталкивались многие, если не абсолютное большинство народонаселения нашей планеты, которая именуется хрустом в суставах. Безобидность распространенного похрустывания в суставах весьма ложна. Зачастую при его обнаружении надобно предполагать начинающуюся тенденцию разрушительных процессов в суставах. Более того, весьма серьезно хруст в суставе сигнализирует о возрастающей вероятностной доле постепенного его перерастания в артриты либо артрозы. А вот эти болячки уже очевидно опасны.
Впрочем, по мнению известного числа компетентных представителей медицины, имеет место, так сказать, нормальный суставной хруст. Перво-наперво о таком хрусте можно говорить, когда не наличествует одновременных болевых ощущений. Особо волноваться тут не приходится, хотя причины нормального хруста к настоящему моменту существуют только в гипотетическом варианте. Одна из версий предполагает, что омывающая суставы синовиальная жидкость содержит в себе определенное количество газовых пузырьков. Этот газ при определенном числе способствует увеличению объема суставных полостей, что и вызывает щелчок в суставах при его движении. Кавитация – таким термином именуется означенный процесс, за рамки нормы он не выходит.
Хруст в суставах не так уж безобиден
Надлежит отметить, что по мере растворения воздушных пузырьков в суставной жидкости происходит сближение удаленных щелчком поверхностей суставных костей. Такое внутреннее движение в суставе может вызвать новые хрустящие звуки. Происходят такие хрусты-щелчки единожды за пятнадцать-двадцать минут.
Вдобавок только уже глухие, а не звонкие, хрустящие звуки могут вызываться задеванием сухожилия или связки за расположенные вблизи выступающие костные фрагменты. Происходит таковое естественное соприкосновение в процессе движения, к примеру, суставных костей в плече, запястье либо бедре.
У определенной группы лиц проявление хруста в суставах объясняется наличием малых дефектов соединительных тканей. Такая слабость в суставно-связочном аппарате создает возможности для повышенной гибкости. Внешне это смотрится весьма эффектно, в особенности, когда демонстрируется гимнастами в цирке либо спорте. В действительности означенные дефекты влекут излишне частые ослабления связок, сопряженные с подвывихами и вывихами суставов. Такую ситуацию нормой никто признать не рискнет. Медики относят таких особей к группам риска по травматизму суставов и возникновению такого недуга, как артроз.
Особого внимания заслуживает суставной хруст, к примеру, в коленях, если он сопровождается болевыми ощущениями. Такой хруст возникает чаще описанного выше признаваемого нормой явления, практически при каждом движении сустава. Вдобавок проявляется ограниченность в его подвижности. Тут уж надобно направляться в ближайшее лечебное учреждение, т. к. это может быть сигналом о наличии бурсита, тенденита или какого иного воспаления сустава. Строгая медицинская статистика считает наиболее частыми такие проявления в коленных суставах.
Есть еще причина возникновения хруста в суставах, которая твердо может быть отнесена к приметам современности. И лежит она всё в том же лишенном подвижности образе жизни. Отсутствие надлежащих постоянных физических усилий ведет к ослаблению и в дальнейшем к атрофии мышечных тканей. Такая ситуация неминуемо ослабляет связки, что, в свою очередь, приводит к ослаблению суставного аппарата. Вот тут как раз и начинается активное щелканье и похрустывание в таких суставах. Положение еще может спасти возвращение к физическим нагрузкам. Разумеется, не резкое, а эффективно наращиваемое.
В равной мере причиной хруста в суставах могут послужить и чрезмерные физические нагрузки. Вред суставам могут причинить избыточные тренировки в спорте, перетаскивание излишних тяжестей, длительное нахождение в положении стоя при определенных видах работ. Появляющийся в таковых случаях суставной хруст может еще не быть признаком серьезного недуга, но его предвестником уж точно является. Особенно опасным в этом смысле фактором становится хруст в коленных суставах. Если оставить процесс на самотек, то путь к артрозу станет не так уж далек.
Имеется в наличии и серьезная причина насторожиться при обнаружении хруста в суставах, которая связана с имевшими место травмами в прошлом. К таковым могут быть отнесены вывихи либо, скажем, растяжения. Как бы досконально не были проведены восстановительные мероприятия, ослабление сустава таки сохраняется. Это обозначает, что он должен быть отнесен к группе риска по части новых случаев травматизма и прочих недугов. Это надобно крепко запомнить и при возникновении хруста в таком суставе поспешить в лечебное учреждение для прояснения ситуации.
Прискорбной причиной суставного хруста может явиться недоразвитие различных тканевых конструкций в суставе (дисплазия). Такое положение может проявиться на поверхностях костей сустава, в связках и прочее. Последствия поражения дисплазией имеют определенные сходства с посттравматическими ситуациями и требуют к себе особого внимания и настороженности со стороны пациента.
Некоторыми отличительными моментами характеризуется хруст в суставах у детей. Впрочем, паниковать немедля родителям особого смысла нет. Незрелый связочно-мышечный аппарат вполне готов спровоцировать таковое похрустывание. Медицинская статистика уверенно свидетельствует, что через некоторое время, в ходе роста и развития ребенка, хруст канет в небытие. Обеспокоенность надлежит проявить при выявлении хрустящих звуков в одном конкретном суставе. Здесь уж лучше проконсультироваться у доктора-травматолога.
В отдельных случаях возможны и дополнительные причины проявления суставного хруста. Дабы избежать серьезных неприятностей с собственными суставами, надобно прислушиваться к сигналам организма и своевременно получать врачебную консультацию.
Профилактические меры
У дегенеративно-воспалительных заболеваний суставов могут быть различные причины. Это генетическая предрасположенность, аутоиммунные и инфекционные заболевания, травмы.
Но для всех без исключения заболеваний, независимо от причины, есть негативные факторы, отягчающие состояние пациента. Это неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес.
Питание
Необходимо придерживаться правильного питания с низким содержанием соли, животных жиров и мучного. Рекомендуется употреблять больше растительной пищи и кисломолочных продуктов, 3 раза в неделю есть рыбу. Очень полезно растительное масло, семечки подсолнуха, кунжута и тыквы.
Полезные и вредные продукты
Водный режим
Недостаток в организме жидкости вызывает уменьшение количества синовиальной жидкости, питающей гиалиновые хрящи и играющей роль смазки. Поэтому необходимо пить много – 2-3 л в день.
Физическая активность
На протяжении рабочего дня важно периодически двигаться, менять позы и разминаться. Необходимо заниматься лечебной гимнастикой, но физическая активность должна быть умеренной, нельзя сильно нагружать суставы, которые хрустят. Если есть лишний вес, нужно обязательно похудеть, чтобы снизить нагрузку на сочленения.
Прочитав статью, вы узнали, что делать, если суставы хрустят. Довольно часто крепитация — это физиологическое явление, не требующее лечения. Но если она сопровождается болью или другими патологическими признаками, то нужно обратиться к врачу и пройти обследование в целях ранней диагностики заболевания.
Дегенеративные процессы в суставах характеризуются длительным латентным течением. Боль и ограничение движения появляются на поздних этапах, когда гиалиновые хрящи уже сильно повреждены.
Поэтому своевременное выявление причин хруста и комплексное лечение способны остановить развитие болезни.