Простые меры профилактики рака – как уберечь себя от опухолей

Во многих случаях, чем раньше диагностируется рак, тем успешнее он лечится и тем выше шансы человека на полное восстановление. Ранний рак может быть выявлен при регулярном медицинском осмотре, во время домашнего самостоятельного осмотра, а также во время специально запланированного обследования.

В большинстве департаментов здравоохранения есть информация о скрининге рака и программах раннего выявления заболевания.

Мало того, некоторые виды рака можно определить на ранних стадиях с помощью специальных медицинских экзаменов, которые распределяются на два подвиды:

1. Общее диагностическое обследование для мужчин и женщин.
2. Отдельный анализ состояния здоровья человека в зависимости от половых признаков.

Ранний рак: признаки, проявления, симптомы

Каждый человек должен очень внимательно относиться к своему здоровью своего тела. Прежде всего, рекомендовано придерживаться следующих правил:

1. Изучать кожу и раневые поверхности, которые длительное время не заживают, изменения в размерах или в виде любых родинок и уплотнений кожного покрова.
2. Начиная с 50 лет, регулярно (раз в год) проверять кал на наличие скрытой в стуле крови. Это делается потому, что рак способен вызывать кровотечение. Таким образом, каждые пять лет нужно проводить гибкую ректороманоскопию или каждые десять ‒ колоноскопию.
3. Во время посещения стоматолога делать обследование ротовой полости для выявления возможного раннего рака. Также, требуется самостоятельно обращать внимание на изменение цвета губ, десен, языка, щек, возникновение каких-либо корочек, уплотнений или пятен на теле.

Следите за ушами и глазами

Особое внимание уделяйте участкам кожи, которые часто подвергаются воздействию солнца, легко сгорают и плохо заживают – например, кончикам ушей и областям вокруг глаз. Базально-клеточный рак, самый распространенный и наименее разрушительный тип, часто возникает возле глаз и на спинке носа. Плоскоклеточный рак может возникнуть на кончиках ушей и губах, часто начиная с шероховатого пятна, которое не заживает. Меланомы могут возникать где угодно на теле, либо в существующей родинке, либо в виде нового приподнятого узелка или пятна, которое выглядит как родинка.

Диагностические тесты для мужчин

Чтобы вовремя определить и предотвратить ранний рак, мужчине необходимо следовать нижеуказанным рекомендациям:

• Мужчины старше 40 лет должны ежегодно проходить пальцевое обследование на возможное наличие жестких областей или уплотнений.
• Проверка яичек необходима для мужского пола в возрасте от 15 и к 34 годам, поскольку в этот период чаще всего выявляется рак яичек. Симптомы раннего рака яичек включают болезненность, отеки, необычные изменения верхнего слоя кожи, ощущение тяжести.

Что и как проверять?

Выработайте у себя привычку ежемесячно проверять свою кожу. Подозрительные пятна не всегда возникают в местах, открытых для солнечных лучей, или в видимых местах. Поэтому нужно проверять всё тело полностью, спереди и сзади, желательно стоя перед зеркалом в полный рост.

Диагностические тесты для женщин

Много атипичных процессов на ранней стадии может быть выявлено с помощью таких процедур:

1. Медицинское обследование молочных желез. Определение онкозаболевания на ранней стадии дает хороший прогноз. Женщина, также, должна регулярно проводить самообследование и, как минимум, один раз в год делать рентген молочных желез (после 40 лет стабильно).
2. Регулярные тазовые экзамены, в частности взятие мазка Папаниколау из верхней части внешних половых органов и шейки матки. Процедура предвидит собирание образца клеток с помощью малой кисточки или деревянной палочки. Изъятые клетки помещают в стеклянную пластинку и проверяют под микроскопом на наличие аномальных тканей. Тест проводится каждый год после 18 лет или с началом половой жизни женщины.

Во время визита к гинекологу врач также проверяет яичники, маточные трубы и мочевой пузырь.

Кто подвержен риску?

Рак кожи чаще всего встречается у людей старше 50 лет или у тех, кто подвергается длительному или интенсивному воздействию солнечного света. Однако он также может возникать и у более молодых людей.

Кто находится в группе риска:

• люди со светлой кожей или склонные к солнечным ожогам; • люди, которые обгорали на солнце в детстве; • люди, которые проводят или в прошлом проводили много времени на солнце (например, из-за своей работы или хобби); • люди, периодически подвергающиеся воздействию солнечных лучей (например, в отпуске); • люди, посещающие солярий (или посещавшие его в прошлом); • люди, у которых более 50 родинок; • люди, у которых в семье были больные раком кожи; • люди старше 50 лет; • люди, перенесшие пересадку органов.

Учтите: Рак кожи может развиться и у людей, не входящих к группу высокого риска.

Всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть потом. В случае сомнений проконсультируйтесь со своим дерматологом.

Ранний рак: симптомы, которые встречаются наиболее часто

Общие условия, связанные с раком, включают изменение функций кишечника или мочевого пузыря, раны, которые не заживают длительное время, необычные кровотечения, утолщения или комки в разных частях тела, наличие кожных образований, расстройство желудка, а также затрудненное дыхание, глотание, кашель или охриплость. Ни в коем случае не следует ждать возникновения боли, потому что ранний рак в некоторых случаях может вовсе не иметь ранней симптоматики.

Однако следует помнить, что выделенные условия не всегда являются признаком рака, но указывают на серьезные проблемы со здоровьем. Только врач-онколог на основании тестов может поставить достоверный диагноз.

Какой солнцезащитный крем лучше?

Вам необходим солнцезащитный крем широкого спектра (UVA / UVB) с солнцезащитным фактором (SPF), равным 30 с плюсом, если показатель УФ выше 3. Вам нужны две столовые ложки (примерно столько, сколько вы можете уместить на ладони) солнцезащитного крема для всего тела, включая уши, шею, лицо, руки и ноги. Наносите его, находясь в помещении, потому что для его впитывания в кожу требуется около 15 минут, и только потом он начинает выполнять свою работу. Повторно наносите крем каждые два часа или сразу после купания или сильного потоотделения. Используйте бальзам SPF 15-plus для защиты губ.
Важные факты о раке груди ищите в нашем материале по ссылке.

Ранний рак: каким должно быть лечение?

Выбор терапии зависит от месторасположения, стадии выявления, возраста пациента и общего состояния здоровья.

Обычно лечение раннего рака включает следующие методы:

• Хирургию:

Местное удаление опухоли, а также, при необходимости, тканей вокруг нее и лимфатических узлов, находящихся близко.

• Лучевую терапию:

Данное лечение раннего рака осуществляетсяс помощью воздействия на мутированные ткани. Высокоэнергетический луч света повреждает или удаляет раковые клетки. Излучение может исходить от машины ‒ внешнее облучение. Также, иногда используется имплантат (маленький контейнер с радиоактивным материалом), размещенный вблизи опухоли. Это вид внутреннего излучения. Некоторые пациенты могут получать два вида лучевой терапии единовременно.

• Химиотерапию:

Метод предвидит использование фармакологических препаратов, препятствующих обычному функционированию опухоли. Проводится циклично: после периода лечения шествует период восстановления и т.д.

• Гормональную терапию:

Некоторые виды рака, особенно рак груди и простаты, зависят от гормонов. По этой причине врач может рекомендовать средства, предотвращающие рост раковых клеток на ранней стадии заболевания.

• Биологическую терапию (иммунотерапию):

Это форма лечения раннего рака, которая использует естественные силы организма в борьбе с раком и предотвращает дальнейшее развитие болезни. Формами биологической терапии являются: моноклональные антитела, интерферон, интерлейкин-2 (ИЛ-2) и некоторые типы колониестимулирующих факторов (CSF, GM-CSF).

Что такое первые симптомы?

Человека может уже что-то беспокоить, но он не связывает это с развитием онкологического заболевания. Например, если у курильщика изменился характер кашля, он должен пойти к врачу. Важно, что одно обследование может использоваться и при скрининге, и при ранней диагностике. Например, женщина пришла с жалобами на какое-то образование в молочной железе.

Ее не послали на три месяца собирать анализы и консультироваться с кардиологом, а сразу в этот же день сделали маммографию. В данном случае это — ранняя диагностика. А вот если у 50-летней женщины нет никаких симптомов, но ей приходит приглашение сделать маммографию, то это уже скрининг. Потому что обследование делается, когда никаких симптомов нет.

Прогноз раннего рака

Статистика выживания при выявлении раннего рака представляет очень высокие шансы человека на полное выздоровление. Однако следует помнить, что прогноз зависит от таких факторов, как скорость распространения, тип опухоли, возраст пациента и общие условия течения заболевания. Поэтому очень сложно точно сказать пациенту, сколько он будет жить после постановки диагноза.

Чтобы установить наиболее точное соотношение пятилетней выживаемости при раннем раке следует учитывать:

• процент людей с конкретным типом рака и стадией, который устанавливается для определенной возрастной группы населения;
• время ремиссии, возможно до полного выздоровления;
• использованные способы лечения, их влияние на организм;
• восстановление после терапии, особенно лучевой и химиотерапии;
• реакцию организма на лечение.

«Ген Джоли»

Анджелина Джоли – не просто голливудская звезда, но и настоящий б­оец! Мать и тётя актрисы в относительно молодом возрасте погибли от так называемого наследственного опухолевого синдрома. И Анджелина со свойственной ей решительностью превентивно (то есть заранее) удалила себе молочные железы и яичники (органы – мишени для наследственного рака, высокий риск которого обнаружил её генетический анализ).

Первой из публичных личностей она открыто призналась, что сделала операцию, чтобы спастись от ещё несуществующей, но без экстренных мер практически неотвратимой угрозы. Личный риск Джоли, по подсчётам врачей, составлял 87%. Так она создала важный прецедент, который наверняка поможет сохранить жизнь многим женщинам во всём мире!

Что человек может сделать самостоятельно, чтобы предотвратить ранний рак?

Чтобы максимально снизить возможность развития онкологии и предотвратить ранний рак, человек обязан:

• Беспокоиться о своем здоровье и быть физически активным, много времени проводить на свежем воздухе.
• Знать и соблюдать главные правила как не умереть от рака.
• Отдавать предпочтение здоровой пищи:

1. употреблять свежие овощи (особенно крестоцветные) разных цветов, поскольку в них сохраняется комплекс витаминов и аминокислот ‒ известных антиоксидантов;
2. принимать в пищу чеснок и лук, которые поднимают иммунитет человека;
3. не питаться пережаренным мясом, поскольку в нем образовывается много канцерогенов;
4. использовать как можно меньше растительного масла для приготовления блюд (не жарить);

• Избегать влияния ультрафиолетовых лучей и частых походов в солярий.
• Знать как вовремя распознать рак.

Причины возникновения злокачественных опухолей

Учёные сегодня уже смогли доказать, что рак вызывается несколькими факторами.

1. Мутация. В определённый момент клетки организма вместо того, чтобы погибнуть после выполнения своей функции, начинают неустанно делиться, в результате чего появляется новообразование.
2. Канцерогены. Под этим названием скрывается целая группа веществ, которые провоцируют появление раковой опухоли. Канцерогены могут быть химическими и физическими. Первая группа веществ попадает в человеческий организм через воду, пищу и бытовую химию. Именно поэтому одной из главных профилактических мер против онкологии является правильное питание. Физические канцерогены – это радиационное и ультрафиолетовое облучение, а также табачный дым. Радиацию в больших дозах, к счастью, обычные горожане нигде не получают. А вот под южным солнцем охотно жарят свою кожу ежегодно практически все жители больших и малых городов, которые ещё с советских времён помнят о пользе солнца, воздуха и воды. Увы! Солнечные ванны на приморском пляже сегодня утратили свою полезность. Такие процедуры наносят организму немалый вред, поскольку ультрафиолетовые волны в наши дни стали очень агрессивными. Разумеется, отказ от принятия солнечных ванн как мера профилактики онкологических заболеваний бессмыслен, если при этом продолжать курить. На сегодняшний день именно эта пагубная привычка приводит к заболеванию раком чаще остальных причин.
3. Свободные радикалы. Об этих частицах тоже слышали очень многие. Радикалы отбирают у клеток электроны, делая их неполноценными. Для того, чтобы обезвредить действие этих агрессивных частиц, необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими антиоксиданты.
4. Тканевой гомеостаз, или нарушение рН-баланса. Закисление или защелачивание организма вызывает сбои в обменных процессах и провоцирует начало множества самых различных заболеваний.
5. Снижение противоопухолевого и общего иммунитета. В человеческом организме ежедневно образуется какое-то количество раковых клеток. Однако наша иммунная система распознаёт такие новообразования и уничтожает их прежде, чем они станут серьёзной угрозой. Поэтому поддержка иммунитета – один из важнейших моментов в системе профилактики онкологических заболеваний.
6. Психологический фактор. Онкологи утверждают, что процесс образования злокачественной опухоли запускается стрессом.
7. Вирус рака. Учёным уже удалось доказать, что некоторые виды онкологии вызывает особый вид вирусов, что делает возможным осуществление такой профилактической меры онкологии, как прививка.

Исходя из вышеперечисленного, можно сделать вывод, что профилактика онкологических заболеваний заключается, прежде всего, в соблюдении правил здорового питания и активного образа жизни. Однако сайт sympaty.net спешит предупредить своих читательниц, что рацион для предупреждения злокачественных опухолей имеет некоторые особенности, о которых любители здоровой пищи знают далеко не всё.

Это не случайность

Спорадический (то есть случайный) рак может возникнуть у любого. Главная причина болезни – генетические мутации в клетках. С годами в о­рганизме их накапливается критическое количество, поэтому развитие опухолей в пожилом возрасте – явление закономерное и почти неотвратимое. Как любят говорить онкологи, каждый человек доживёт до своего р­ака, если только раньше не погибнет от инфаркта или инсульта.

Но есть и наследственные формы болезни, поколениями поражающие людей из одной семьи. Путь к раку для носителей определённых мутаций в генах короче, чем у других людей. Если обычной клетке для превращения в раковую необходимо накопить 5–6 значимых мутаций, то при наследственном генном дефекте достаточно 4–5.

На долю наследственных опухолевых синдромов приходится лишь 5% среди всех онкологических заболеваний. Но риск стать жертвой страшной болезни для людей, которые носят в себе дефектный ген, не просто выше, чем у других, – он практически фатален. Например, риск заболеть раком молочной железы для обычной женщины составляет около 8–12%, а для носительниц мутаций в гене BRCA1 – больше 60%.

Какие скрининговые исследования имеет смысл проходить, если я хочу себя обезопасить?

Программы скрининга, которые существуют, обязательно надо модифицировать, если известно, что, например, у родственника была опухоль с генетическим синдромом. Если кто-то в молодом возрасте заболевает колоректальным раком, то, скорее всего, там есть генетическая аномалия и нужно обязательно сделать анализ на ее выявление.

И если мутация подтвердится, высока вероятность, что и у родственников она есть. Значит, скрининг для родственников пациента должен начаться не в 50 лет, а раньше, и обследования должны проходить чаще, и смотреть нужно другими методами, более интенсивными, потому что риск заболеть высок. Методы типирования генов и изучения опухоли уже доступны в крупных российских городах.

Приговор отменяется!

Говорят, «многия знания – многия печали». Но это не тот случай. Зная о своей предрасположенности к наследственному опухолевому синдрому, люди могут заранее подстелить соломку. Правда, единого метода, помогаю­щего уберечься от болезни, ещё нет. Для кого-то будут более эффективны регулярные профилактические обследования, для кого-то – превентивные операции. Всё зависит от органа.

Например, при угрозе наследственного рака молочной железы и яичников мероприятия по ранней диагностике (УЗИ, маммография, сдача онкомаркеров) не слишком эффективны. Доказано, что они не гарантируют своевременное выявление опухоли. А рак яичников и вовсе часто выявляется только на запущенных стадиях.

Более того, целый ряд ново­образований склонен давать метастазы и на первой стадии, поэтому даже раннее выявление заболевания не всегда спасает от смерти. Особенно это характерно для некоторых наслед­ственных опухолевых синдромов. Так, при выявлении РМЖ на первой стадии шансы прожить 5 и более лет есть как минимум у 98% женщин, а для носительниц мутаций в гене BRCA1 этот показатель всего 82%.

Поэтому наблюдательная тактика допустима только для очень молодых женщин (до 30–35 лет). До этого возраста им надо успеть родить детей, а затем профилактически удалить о­рганы-мишени. Эффективность таких операций для пациенток с наследственным РМЖ и РЯ считается твёрдо установленным фактом.

Наследственный медуллярный рак щитовидной железы относится к редким заболеваниям и вызывается пато­генными мутациями в онкогене RET. Выявление у ещё здорового человека такой мутации – веское о­снование, чтобы заранее удалить щ­итовидку. Установлено, что просто частые наблюдения не защитят человека от гибели, а своевременная операция практически полностью снижает риск заболевания. Утрата органа эффективно компенсируется заместительной гормонотерапией.

При угрозе наследственного рака т­олстой кишки регулярные наблюдения, наоборот, очень эффективны. И­сследования доказали, что, если д­елать колоноскопию каждые 1–2 г­ода, можно достоверно уменьшить риск смерти от этой болезни. Профилактические операции на здоровой т­олстой кишке обычно не проводятся.

Как избежать рака легких?

Большинство случаев рака легких можно предотвратить.

Вы можете существенно снизить шансы на развитие рака легких путем предотвращения воздействия факторов риска. Курение – основной фактор риска для возникновения рака легких.

Причины рака легких

Бросайте курить

Прекращение табакокурения является наиболее существенным способом для того чтобы снизить риски возникновения рака легких. Легкие приступят к самовосстановлению почти сразу.

Продолжительность времени курения, и его частота повлияет на восстановительную способность легочной ткани. Но даже после многих лет курения, его прекращение поможет существенно снизить риск появления рака легких.

Избегайте воздействия асбеста и радона

Если вы непосредственно работаете с асбестом или другими вредными материалами, будьте осторожны, постарайтесь ограничить влияние данных веществ. Также можно определить уровень количества радона в жилых домах и коммерческих помещениях.

Если вы живете или работаете в старом здании, и подозреваете, что наличие радона или асбеста превышает допустимый уровень, необходимо провести анализ данного показателя, это может обеспечить ваше душевное спокойствие.

Поддерживайте здоровое питание

Питание очень важно для поддержания крепкого здоровья. Диета с достаточным содержанием следующих продуктов обеспечивает ваш организм необходимым питанием, в котором он нуждается, с целью нормального функционирования и лечения поврежденных клеток:

• фрукты
• овощи
• витамины
• минералы

Вы также можете соблюдать следующие простые правила, для поддержания здорового питания:

• Ешьте пять или более порций фруктов и овощей в день.
• Включайте в повседневный рацион другие растительные продукты, такие как бобы и зерна.
• Держитесь подальше от продуктов, имеющих высокий уровень содержания жира.
• Избегайте употребления алкоголя или ограничьте количество выпиваемых алкогольных напитков.

Тревожные признаки

Причина наследственного рака – в полученной от родителей мутации какого-то одного гена, из-за которого опухоль развивается в конкретном органе. Причём наличие семейной истории в этом случае не так важно. Например, если брать самый частый из наслед­ственных синдромов рака молочной железы (РМЖ) и яичников (РЯ), то он может проявиться даже у женщины, в семье которой никто не страдал этим заболеванием. Ведь патогенную мутацию можно унаследовать и от отца.

У наследственного опухолевого синдрома есть чёткие клинические признаки:

• Рак возникает в относительно м­олодом возрасте (примерно на 20–25 лет раньше, чем обычно).
• Часто есть семейная история рака (опухоль одного вида у нескольких родственников или разные виды рака у одного родственника).
• Сразу несколько опухолей в о­ргане (или новообразования в обоих парных органах: груди, почках).
• Определённые гистологические и иммуногистохимические особенно­сти опухоли.